Bem gente, quis criar esse tópico para discutirmos sobre a suplementação antes dos aeróbicos em jejum.

Sei que antes do aeróbico é legal mandar cafeína, e para quem estiver utilizando, efedrina ou clembuterol, e para quem está querendo perder a gordura teimosa, a ioimbina também é interessante.

Mas agora em relação a outros suplementos, como um multivitamínico (estou tomando o Opti-Men no momento), seria interessante tomar ele antes do aeróbico ou depois?

É meio evidente que alguns suplementos é legal mandar depois, como o óleo de peixe, que tem calorias e quebraria o jejum, mas o multivitamínico realmente me gerou essa dúvida.

E a L-Carnitina? É bacana mandar antes também né?

Brother dizem que tomando BCAA Corta o jejum..

eu vou tomar glutamina .

Pois é, BCAA eu não tomaria, corta o jejum mesmo, nem glutamina.

Galera, pra quem quiser ler uma série muito boa sobre o tema, recomendo https://ensinandomusculacao.blogspot.com.br/

eu mesmo escrevi a série, total de 3 artigos, falando detalhadamente sobre o método do aeróbico em jejum.