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Perguntinha Rapida

Por Rato dee Academia.
Em Treinamento

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Postado

Gente meu treino e ABC, faz 2 anos q treino, mas agora nao sei porque, me surgiu uma pulga atras da orelha. entao

meu ABC e assim

A segunda

B terça

C quarta

A quinta

B sexta

sábado off

C segunda.... e assim por diante. isso esta certo ? posso fazer digamos o A numa segunda e ex o C na outra segunda ?.

Postado

é o certo, tu seguir o cronograma pra em 3 semanas tu treina todos os grupos musculares por igual

Postado

Já tava com medo, tópicos com esse tipo de titulo "perguntinha rapida" geralmente vem com pérolas, ahuahu.

Mas é isso ae, mano, ta correto.

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Lifting without killing

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