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Ajuda ! Empacado No Peso

Hipertrofia Máxima
Por Hipertrofia Máxima
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá Galera ...

Treino a 6 meses e ganhei 10 kg , e to com msm BF 8% , Mais agora ta tenso de ganhar peso , queria uma dicas de vocês para aumentar meus Macros , de forma barata , por que to sem muito grana para gasta .

Todo Ajuda é bem Vinda .

Postado

Bulk!

Postado

Come mais. Não tem como comer mais sem gastar mais. Mas se quiser, manda um hipercalórico -caseiro de preferencia-.

Postado

Uma comida que seja barata ué, vê aí o que é barato onde você mora.

Ovos cozidos, batata, arroz, aveia, etc.

Postado

Mano aumenta seu consumo de calorias diarias

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