Bom, desejo começar o aerobico em jejum, porem teria que acordar as 5hrs da manha, e como estudo a noite, chego em casa as 11hrs, durmiria apenas 6hrs , com treino e dia corrido com trampo e estudos, eu fico BEM cansado, mais enfim, eu queria saber se quando for fazer aerobico em jejum, eu acordo, tomo 2 copos de agua, e espero meia hora pra iniciar o AEJ ou eu posso levantar tomar 2 copos de agua e dps de uns 5~10 mins ir fazer o AEJ, queria saber se é necessario esperar 30 mins pra começar a faze-lo, nao achei em nenhum lugar essa informaçao. Afinal dormir bastante é otimo pro anabolismo e perder 30 mins por nada é foda.

Cara, voce me deixou sem graça aqui em casa, o que eu falei de besteira? to querendo saber so, é necessario esperar 30 mins ao acordar pra começar ou nao? Só responder -'-

eu ri muito da resposta do griffo rsrsrs

lol

nao faz diferença

Não brother, pode acordar, beber sua água e ir.

eu curto tomar um multivitaminico junto com a agua

Ok, valeu ae pessoal rs, sou meio bobo msm, mais queria matar a duvida.

Ok, valeu ae pessoal rs, sou meio bobo msm, mais queria matar a duvida.

Num é bobagem n, brother! S tem dúvida, pergunta mesmo!

Desculpa subir esse topico, é que achei minha conta antiga e achei engraçado. 

8 Anos passaram e sei pouco, mas sabia muito menos. 

Sigamos na luta.

Tinha 17 anos, epoca boa do kct, só me preocupava em treinar e comer rsrs, tempos são outros agora.

KKKKKKKKKKKK é foda mesmo carai, achei minha conta de 6 anos atrás qnd comecei e era cada post meu uma perola.

Pra cima, Oss