Eae galera beleza ?

Entao, tenho 15 anos, sou diabetico tipo1 a 4.

Sou Ectomorfo, tenho 1.85m e 70Kg

há 6 meses estou praticando musculação, ando fazendo o uso de suple e dieta feita por mim. tomo insulina de manhã e antes do almoço e jantar!

Dieta:

6e30: 2 fatias pão de forma, 1 fatia presunto, mussarela, 1 copo de leite 500 ml (nescau diet e adoçante), yogurte cm albumina.

9e30: Salgado assado, geralmente hamburguer

12e30: 7 colheres de arroz, 2 filés grandes de frango, e mais uma mistura. (tomate, abobrinha, mandioca)

3e30: 2 fatias de pão de forma, 1 presunto 1 mussarela.

6e30: pré-treino: mxtgainers!

9hrs: pós treino: whey e malto!

9hrs40min: Mesmo q almoço

12:vitamina cm 250ml de leite, uma banaNA, uma maça e albumina

Não gosto muito de opinião do meu endrocno, pqe ele fala q adolescente n adianta faze musculação e varias coisas chatas.

As insulinas:

em jejum: 44u Lantus + 3 apidra

antes almoço: 6u apidra

antes jantar: 8u apidra

lantus( lenta absorção) apidra (rapida)

TENHO Tireoide tmb.

REALMENTE GOSTARIA QUE ALGUNS PROFISSIONAIS E ATÉ MESMOS AS PESSOAS PUDESSEM ME AJUDAR, COM RECEITAS, DIETAS E TUDO MAIS! QUERO MUITO GANHAR PESO, CUSTE O QUE CUSTAR!

com essa dieta você não vai ganhar peso

eu nao sei as calorias que tem ai, mas tem pouco!

e você precisa considerar o IG dos alimentos

dobre a dieta.

Verdade, adiciona mais calorias na dieta cara.

Era legal um nutricionista esportivo também cara, ele pode te ajudar com a dieta.

abraços.

Verdade, adiciona mais calorias na dieta cara.

Era legal um nutricionista esportivo também cara, ele pode te ajudar com a dieta.

abraços.

Concordo. Um nutri esportivo pode te ajudar.

Mas cara, não ignore o endócrino. Lembre-se sempre que você vai precisar de alguns cuidados diferenciados. Como o Saint falou, cuidado com o índice glicêmico dos alimentos na hora de montar a dieta.

O que vc quis dizer com TENHO TIREÓIDE TB. Vc tem algm disturbio na tireoide? Se sim, favor relatar também.

abs

ou hipotireoidismo ou hipertireoidismo

tireoide todos temos LOL

é eu n sei que tipo é mas eu tomo puran 74, 75mg em jejum

ou hipotireoidismo ou hipertireoidismo

tireoide todos temos LOL

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pérola feelings

é eu n sei que tipo é mas eu tomo puran 74, 75mg em jejum

cara, você tem HIPOTIREOIDISMO.

eu também tenho e já tomei puran T4 (não 74 ahahhaha).

então, um endócrino tem que entrar na jogada, por exp própria de alguém que também tem isso

e depois do endócrino, um nutri esportivo pode ser uma boa.

é eu n sei que tipo é mas eu tomo puran 74, 75mg em jejum

isso foi receitado por um médico provavelmente

e toma dose terapêutica