Galera é o seguinte, estou fazendo o agachamento livre errado por motivos que nao sei responder... O negocio é que quando vou agachar mesmo sem peso algum (ou barra) eu me desequilibro para trás.Quando vou descer os meus joelhos passam muito da ponta do pé e se eu deixar minha postura reta (o que o correto) acabo me desiquilibrando. Só do conta de fazer o agachamento certinho no Smith ou segurando em alguma barra.

Enfim, tem alguma maneira que eu possa corrigir isso ou ficarei preso ao Smith para sempre ?

Galera é o seguinte, estou fazendo o agachamento livre errado por motivos que nao sei responder... O negocio é que quando vou agachar mesmo sem peso algum (ou barra) eu me desequilibro para trás.Quando vou descer os meus joelhos passam muito da ponta do pé e se eu deixar minha postura reta (o que o correto) acabo me desiquilibrando. Só do conta de fazer o agachamento certinho no Smith ou segurando em alguma barra.

Enfim, tem alguma maneira que eu possa corrigir isso ou ficarei preso ao Smith para sempre ?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/70359-mobilitywod-topico-oficial/

O seu problema(s) é encurtamento. Provavelmente, nas panturrilhas, isquios, quadril. Entra nesse link ai e começa a ler...

Abraço