Quase Ex Gordo 11 Postado Agosto 22, 2013 às 03:11 Compartilhar Postado Agosto 22, 2013 às 03:11 Boa noite. Bom,venho até aqui com uma dúvida que já escutei bastante. "Devo continuar em cutting ou partir para o bulk?" Enfim,sou endomorfo, há 1 ano comecei a luta para perder peso,e baixei dos 108kg para 79kg. Tenho 1,86m 14% de BF ainda. A definição está começando a ficar legal,porém ontem tirei minhas medidas e me deparei com o seguinte fato : Havia perdido 3 cm de braço estou com 36cm (ridículo pra quem é alto)no ultimo mês. Esse no qual fiz a "Warrior Diet" ou Dieta do Guerreiro. Mas enfim,a duvida é,mesmo sendo endo,e tendo 14% mudo para bulk,ou insisto mais umas semanas no cutting pelo menos até chegar nos 10%? Se já existir algum tópico explicando,peço desculpa mas procurei e não encontrei. Grato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Sodré 4 Postado Agosto 22, 2013 às 03:15 Compartilhar Postado Agosto 22, 2013 às 03:15 po eu to com duvida de qual seria a melhor dieta para mim atualmente tbm eu estava sem dieta alguma a um tempo atras , ai me deparei com o bf subindo e os musculos estagnados , entao resolvi voltar a fazer dieta mas eu nao sei se faço um cut primeiro para abaixar a bf ou um bulk para depois secar minha barriga ta encomodando , to com 88 de abdmen , ta bem redondinha , mas em compensaçao to com 39,5 cm de braço e nao quero perder , e sim ganhar mais kkkkk duvida cruel Quase Ex Gordo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Quase Ex Gordo 11 Postado Agosto 22, 2013 às 03:24 Autor Compartilhar Postado Agosto 22, 2013 às 03:24 É complicado saber mesmo,ainda mais pra quem é alto. Qualquer perda já fica aparente. To com 84 de cintura. 36 de braço. 60 de perna. 39 de panturrilhas e aproximadamente 14% de BF. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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