Fala galera

Sou novo aqui no Fórum e gostaria da ajuda de vocês

Sempre fui gordinho e tals , mais cerca de 10 meses atrás comecei a academia , por que a faculdade estava me matando , minha alimentação um lixo e acabei chegando nos 86 kilos , pra quem tem 1.74cm de altura e 20 anos era um tolete mesmo.

Decidi mudar e comecei a academia , no começo tudo certo tava motivado e tals , mais meus hábitos alimentares continuaram o mesmo , e consegui perder pouco peso cerca de 4 kilos em 5 meses

Então conversando com meu amigo decidi comprar o Lipo 6 black UC e controlar a minha alimentação , parei de comer bobeiras , e hoje me alimento certinho com isso obtive um ótimo resultado que foi chegar aos 78 kilos em 2 meses , no mês passado quebrei a mão , mais fui todos os dias pra academia , corria fazia perna e tentava outros exercicios , fiz minha avaliação quando tirei o gesso , fiquei satisfeito com o resultado perto do que eu era .

13% de Gordura total

dos meus 74,4kg 64,8 de massa magra e os restante cerca de 9 kilos de gordura

faz duas semanas e comecei a tomar uma proteina isolada e um aminoacido ,

Mais ainda quero mais , e por isso gostaria de saber a opinião de vocês e de quem ja usou o L-carnitina ou essa tal de Ioimbina ,

ainda tenho 1 lipo 6 black , e gostaria de chegar ao 8% de gordura e ganhando mais massa magra ,

e gostaria de saber de a L carnitina ou a Loimbina vai me ajudar a atingir a minha meta que é 70 kg , ah gostaria de saber se o nano Vpor é bom e se vale a pena eu tomar

uma pena eu nao ter tirado a foto de antes

Desde ja agradeço

valeu rapaziada

não

esqueça o NV

vai de dieta

não gasta grana nao

faz um EC caseirinho e manda bala nos treinos!

O que irá fazer você alcançar seus objetivos é a DIETA, os suplementos só irão dar uma "ajudinha".

Se foque em montar uma dieta adequada, encaixe aeróbicos se for necessário e siga em frente que você chega lá!

pode crer

mais faz 10 meses foram 12 kilos , acredito que agora ta na hora de uma ajudinha , pq a minha alimentação ta boa isso eu garanto , mais falta pouco

faltam só 4 kilos e queria saber se essa carnitina ai da boa