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gabriel.martins
Por gabriel.martins
Em Treinamento

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Postado

É o seguinte

Meu personal disse que é bom mudar o treino uma vez a cada dois meses pro corpo não acostumar. É verdade?

Eu estou fazendo pirâmide a uns 4 meses (4 séries, 8 repetições, 10 repetições, 10 repetições, 12 repetições) e ontem ele sugeriu mudar o treino durante duas semanas: fazer 4 séries de 15 repetições em todos os exercícios.

Passando as 2 semanas eu volto pro treino normal, de pirâmide.

Queria a opinião de vocês. Esse treino é bom mesmo? É necessário alterar o treino pro corpo não se acostumar?

Sou magro, tenho medo de perder massa com esse treino.

Postado

com isso tu nao mudo o treino, mudo as series...hipertrofia tu nao vai fazendo 15 repetições

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