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Afundo No Hack

Por gohardd
Em Treinamento

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Postado

tem uma galera que assim como eu, não tem muita instabilidade na hora de fazer o avanço/afundo, faz certo com uma perna, na outra quase cai pro lado, achei uma solução

https://www.youtube.com/watch?v=EQtPLk2P7kg

fazer no hack machine, e pega demais! dá até tontura depois que termina de fazer com as 2 pernas.

Postado

Nossa parece bom, vou experimentar ai no meu treino, na geral eu n curto o hack nao, pelo menos no agacha, vou ver no afundo

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