Duvida Bcaa

[Hipertrofia Máxima]

Olá Pessoal ...

Eu to com uma Duvida tremenda , ja li artigos , e ainda continuo na Duvida , vale a pena tomar 10g de BCAA por dia ? meu Objetivo é melhor Recuperação do treino e o efeito Anti-catabolico , Alguem poderia me responder ?

Agradeço Respostas

[falange-]

Eu usava 10g de BCAA em po intra treino e gostava.

[marombamaníaca]

eu tomava cápsulas e é muito bom sim

[Matheta]

No minimo 10g, chega a ser bom sim cara. Mas quanto ta de cada amino ???

[m4lb0r0]

manu depende da dosagem desse bcaa!!

eu toma 2g no pre + 2g no pos e ja ajuda demais!!!

se for tomar isso td por dia haja $$$$$, faz um teste cada um é cada um!

[Hipertrofia Máxima]

manu depende da dosagem desse bcaa!!

eu toma 2g no pre + 2g no pos e ja ajuda demais!!!

se for tomar isso td por dia haja $$$$$, faz um teste cada um é cada um!

Se for para tomar 4g , eu tomo Whey no Pré-treino e no Pós e ja tenho ate mais BCAA que isso , 4g ja foi cientificamente provado que não serve para nada

[m4lb0r0]

entao sao 4g de caps mais as grams de BCAA do Whey e se tomar caseina tera mais ainda!!!