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Postado 18/08/2013 às 21:16 08/18, 2013

Pessoal boa noite! Queria que vcs me indicaçoes proteinas para ganho de peso! Eu ja tomo whey depois do treino e tomo bcaa antes do treino e um hipercalorico! Vcs me indicam quais suplementos?Me digam o nome e a marca pf!

Postado 18/08/2013 às 21:34 08/18, 2013

Frango, atum, pão integral, leite, batata doce.

▪█───█▪

Postado 18/08/2013 às 21:52 08/18, 2013

Dieta, se sua dieta esta boa tudo certo, e você toma Whey Bcaa e Hiper não precisa de mais nada.

Frango, atum, pão integral, leite, batata doce.

Adicionaria sardinha em lata, olio de fígado de bacalhau, aipim, carne vermelha magra e o principal OVOS muitos ovos.

Meu maior adversário é a minha vida, o meu dia dia é o meu maior adversário, os rounds estão contra mim, o tempo está contra mim tenho dois adversários a todo momento tentando me bloquear tentando me impedir, enquanto houver forças e o gongo não soar estou lutando contra eles !

NUNCA DESISTIR DO SEU OBJETIVO!

Um covarde morre mil vezes, um soldado uma só !
(2Pac)

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