Fala galera .. comprei Whey pra tomar ,fui tomar a primeira vez hj seguindo as indicações da embalagem..(150 de agua e um dosador com aprox . 32 gr.) mano fui tomar e n desceu... com agua fica horrivel pra tomar .. ae gostaria de saber se posso toma-lo com LEITE .. msm q desnatado ... pra ver se melhora =)

Pode tomar com leite desnatado sim, mas não será tão bem aproveitado do que seria com água, eu coloco aproximadamente 500ml de água logo, se bem que meu pós treino vai whey, bcaa, creatina, dextrose, mas não tem problema colocar mais água, água nunca é demais.

E outra coisa, antes de criar tópico tenta dar uma pesquisada antes, tem um tópico só de whey ai e mais um milhão com perguntas repetidas x.x

www.google.com

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