Andrew Edward 2 Postado Agosto 18, 2013 às 00:15 Compartilhar Postado Agosto 18, 2013 às 00:15 (editado) Galera, Dia 17 de agosto vou começar meu primeiro cutting que terá duração de 12 semanas. Quero dar um secada perdendo o mínimo de massa magra. Acabei de sair de um bulking sujo. Minha dúvida é: Partir de quanto tempo de cutting posso fazer AEJ e aerábico pós treino? Qual seria a progressão correta? Editado Agosto 18, 2013 às 00:16 por Andrew Edward Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GigaBrah 74 Postado Agosto 18, 2013 às 00:35 Compartilhar Postado Agosto 18, 2013 às 00:35 Isso ai a gnt vai usando conforme perder peso fica mais dificil.Então,ninguem vai saber responder essas pergunta melhor q você xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andrew Edward 2 Postado Agosto 18, 2013 às 01:16 Autor Compartilhar Postado Agosto 18, 2013 às 01:16 Estou pensando em começar fazendo AEJ 01 - 02 semana: 2x 30 min 03 - 04 semana: 3x 35 min 05 - 06 semana: 4x 40 min 07 - 08 semana: 5x 45 min 09 - 10 semana: 6x 50 min 11 - 12 semana: 7x 60 min Aeróbico pós treino 01 - 02 semana: 30 min 03 - 04 semana: 35 min 05 - 06 semana: 40 min 07 - 08 semana: 45 min 09 - 10 semana: 50 min 11 - 12 semana: 60 min Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Agosto 18, 2013 às 01:21 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 18, 2013 às 01:21 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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