Séries Para Bulking

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Postado 17/08/2013 às 20:48 08/17, 2013

Estou fazendo uma dieta e suplementação voltada para o bulking,gostaria de saber se devo fazer somente séries de hipertrofia,ou se devo também fazer séries de definição muscular???

Postado 17/08/2013 às 20:52 08/17, 2013

não existe isso cara.

tá, você vai ver BB postando video falando que em pre contest o maluco abaixa o peso e faz um zilhão de repetição e mimimimimi mumumumu.

Mas deixa isso pra lá.

faça seu treino de musculação, sempre voltado pra hipertrofia muscular (ou seja PESOOOOO TENSÃOOOOO)

ganhar ou perder massa, é sua DIETA.

Apenas ela.

Postado 17/08/2013 às 21:05 08/17, 2013

Levantamento de garfo.

Postado 17/08/2013 às 21:09 08/17, 2013

Levantamento de garfo.

Kkkkkkkkkkkkkkkkk melhor exercício ever

Postado 17/08/2013 às 21:35 08/17, 2013

Não existe treino pra ganho de massa ou definição , oq vai dar resultados no seu bulking é a dieta

Postado 17/08/2013 às 21:54 08/17, 2013

4x6 pra superiores

4x8 pra inferiores

+ muita comida

= GIGA

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