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Treino Hipertrofia Me Ajudem

Por VictorferreiraDlima
Em Treinamento

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Postado

Galera sou novo aqui, então vamos la:

Queria saber se esse treinamento de peito está bom para hipertrofia, tenho 17 anos

7 meses de treino

OBS: sempre com descanso de 25 segs

Treinamento de Peito (segunda e quinta)

Supino Reto:

1x30 com 15kg cada lado

depois 1x10 com 25kg cada lado

depois 1x30 com 20kg cada lado

Pullover com barra:

3x10 com 10kg cada lado

crucifixo banco reto

3x10 com 18kg

Supino inclinado (Halteres)

3x10 com 20kg

Então é isso gente, Criticas construtivas ou (os ignorantes) aceitarei numa boa, porque as construtivas eu coloco na cabeça e as destrutivas eu coloco encima do peso.

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