[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[frankx]

KKKKKKKKKKKKKKKK qual será o próximo a ser descoberto?

Será que é o mesmo desde o Fisthead?

Sim ou claro ?

[manoarroz]

ae ninguem aqui pode xingar o dovakin ate porque todo mundo ficou chupando rola dele e absorvendo tudo que ele falava. ces sao feio demais

[Visitante Víkingr]

Sempre o mesmo papo!

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Fisthead

Uma coisa que me deixa puto é isso, nego fica inventado merda sem saber o que tá falando e não percebe que tá influenciando bastante gente que passa aqui só pra ler.

eu tenho 1,68.Com 6 meses de treino eu tinha 38,5 de braço. Isso é rídiculo pra um limite natural.O correto seria 42-43,5 com 1,68 pra 1,70. 46-47 pra 1,78+

Editado Dezembro 12, 2014 às 22:28 por Víkingr

[Squat_fã]

só tem monstro aqui em.

[pirarucu]

Infelizmente, eu tenho 45-46, depende de quem mede, eu tinha tirado foto assim que o cara ali falou q eu não tinha esse tanto de braço pela foto na academia, mas deu foi só 44-45 e nem postei kkkkkkkkkkk Entenda q é foda colocar o temporizador e medir o braço, isso foi de quando acordei tb.

Realmente cara, mais de 44 de braço e bf com um dígito. To botando fé q vc é natural e o primeiro q eu vejo com essa qualidade.

Agora animei a ganhar mais 2 cm de braço com um bf aceitável shshushuau

Editado Dezembro 14, 2014 às 14:38 por mpcosta82

[Tanin]

Mais um fisthead se foi...

Espartano, é bom que você seja real e natural mesmo,porque se te descobrirem, a última esperança de alcançar um shape legal natural irá para o ralo. :laughingsmiley:

Ai não tem jeito ...

[Espartano_]

Realmente cara, mais de 44 de braço e bf com um dígito. To botando fé q vc é natural e o primeiro q eu vejo com essa qualidade.

Agora animei a ganhar mais 2 cm de braço com um bf aceitável shshushuau

Meu corpo não tem nada demais e pode ver que sou a mesma coisa desde 2009-2010, tem gente que fala que não mudei nada mesmo.

Por essas fotos talvez dê pra ver que o meu percentual de gordura é de 7-8%, medi e sempre dá 5-6% com nutricionista e personal trainer com adipômetro digital e normal. Meus abs nunca saem como eu vejo no espelho e a sombra sempre atrapalha.

Editado Dezembro 14, 2014 às 13:17 por Espartano_

[Douglasmdn]

5-6%de bf é basicamente BF de competição, vc nao tem isso. Chuto seu bf entre 8~9%.

A proposito seu shape é ótimo.

[Espartano_]

5-6%de bf é basicamente BF de competição, vc nao tem isso. Chuto seu bf entre 8~9%.

A proposito seu shape é ótimo.

Tb acho, 5-6% não deve ser. Mas 7-8% eu acredito que seja.

Mais um fisthead se foi...

Espartano, é bom que você seja real e natural mesmo,porque se te descobrirem, a última esperança de alcançar um shape legal natural irá para o ralo. :laughingsmiley:

Ai não tem jeito ...

kkkkkkkkkkk

Vou te falar que já comprei as coisas pra tomar e não tomei.

Já quis fazer ciclo de enan + oxan, deca e dura, proprionato + masteron e primo, proprionato e trembo, é foda os resultados que vejo dos outros.

Não acho que valha a pena mexer no meu eixo pra ganhar 2-3cm de panturrilhas e crescer as costas e trapézio.

[rukaasu]

Tem foto dos inferiores?

[Espartano_]

Tem foto dos inferiores?

São fracas, cara, minhas panturrilhas matam, não dá pra crescer a coxa e elas ficarem finas.

Editado Dezembro 14, 2014 às 13:17 por Espartano_

[FMSR]

espartano, sera que dava pra vc deixar sua opinião sobre meu shape? (pagina atras)

me espelho em vc a cada dia pra melhorar mais e mais, mas esta sendo foda ganhar massa, tenho que melhorar mt a alimentação.

valeu

[Espartano_]

espartano, sera que dava pra vc deixar sua opinião sobre meu shape? (pagina atras)

me espelho em vc a cada dia pra melhorar mais e mais, mas esta sendo foda ganhar massa, tenho que melhorar mt a alimentação.

valeu

Acho que dá pra tu crescer mais sim, mas teu bf tá alto e com gordura localizada na lombar e abaixo do umbigo.

Parece ter genética fraca pra peito.

Vou falar aqui que eu peguei meu limite genético há muito tempo e era na época que nem dieta certinha e medida eu fazia, era na loucura, mil aeróbicos, fazia 5 exercícios pra peito e 6 pras costas, fazia tudo de perna kkkkkkkkkkkk

Depois que aprendi e não melhorou nada, fui seguir as coisas que falam aqui e fiz uns treinos de força, nada de meu shape melhorar, na verdade, fez foi piorar. Tb nunca gostei muito de sacrifícios igual os outros fazem de ficar sem sair e comer certas coisas.

Já usei abcde kkkkkkkkkk meu shape fez foi piorar pq malhava costas apenas uma vez na semana, fiz abcdef pra ver que no f era pra pernas e a mesma merda, fiz fullbody e nada, treinei ab braços manter e pernas crescer minha coxa aumentou um pouquinho, mas nada significativo, minha coxa dá uma crescida a panturrilha não.

[FMSR]

Acho que dá pra tu crescer mais sim, mas teu bf tá alto e com gordura localizada na lombar e abaixo do umbigo.

Parece ter genética fraca pra peito.

Vou falar aqui que eu peguei meu limite genético há muito tempo e era na época que nem dieta certinha e medida eu fazia, era na loucura, mil aeróbicos, fazia 5 exercícios pra peito e 6 pras costas, fazia tudo de perna kkkkkkkkkkkk

Depois que aprendi e não melhorou nada, fui seguir as coisas que falam aqui e fiz uns treinos de força, nada de meu shape melhorar, na verdade, fez foi piorar. Tb nunca gostei muito de sacrifícios igual os outros fazem de ficar sem sair e comer certas coisas.

Já usei abcde kkkkkkkkkk meu shape fez foi piorar pq malhava costas apenas uma vez na semana, fiz abcdef pra ver que no f era pra pernas e a mesma merda, fiz fullbody e nada, treinei ab braços manter e pernas crescer minha coxa aumentou um pouquinho, mas nada significativo, minha coxa dá uma crescida a panturrilha não.

tem certeza que tenho genética fraca pra peito?

acho que peito e costas é minha minha melhor genética e braço e ombro a pior.

bf ta na casa dos 15? sera?

acho que vou fazer um cut...

[Corleone]

São fracas, cara, minhas panturrilhas matam, não dá pra crescer a coxa e elas ficarem finas.

Não achei suas pernas fracas.

Panturrilha fina é foda mas porque não se esforçar pra deixar as coxas grandes?

Perna top faz muita diferença, inclusive usando um jeans.

[Espartano_]

tem certeza que tenho genética fraca pra peito?

acho que peito e costas é minha minha melhor genética e braço e ombro a pior.

bf ta na casa dos 15? sera?

acho que vou fazer um cut...

N é mesmo n, pela outra foto pareceu. Na verdade, o corpo inteiro está melhor nessa foto aí. Costas, braços, ombros pra melhorar, dá pra crescer ainda. Teu trapézio é maior que o meu nesse tamanho.

Não achei suas pernas fracas.

Panturrilha fina é foda mas porque não se esforçar pra deixar as coxas grandes?

Perna top faz muita diferença, inclusive usando um jeans.

Já consegui crescer, cara. Mas a panturrilha não saía do lugar, e eu não achei que ficou legal, minha coxa era mais grossa, pego menos no agachamento uns 10kgs a menos de cada lado e aumentei o peso no stiff pra ver se melhorava posterior tb. Jeans já é foda de achar pra mim por ser mais alto e ter a cintura fina, a coxa aperta, cintura super larga e tamanho da perna, tem que mandar mexer na calça inteira e eu não sou mais ligado em roupas assim, compro camisas lisas, calças baratas, eu me preocupo agora com conforto, carro e juntar dinheiro pra comprar casa.

Vc com o corpo legal usa qualquer roupa e fica fera, conhecidos meus com grana de verdade me perguntando outro dia onde eu havia comprado uma camisa de 15,90 da C&A falando que tinha o corte mto legal e q devia ser da zara.

Tenho uma camisa da armani com o mesmo pano de uma camisa que comprei na hering por 29,90.

Do mesmo jeito meus braços, eu n me importo mais com eles, já são até legais, panturrilhas detonam o shape.

E foto de perna fica paia por tirar de cima pra baixo e ngm se habilita a tirar fotos pra mim, nego tira tudo zoada de sacanagem, vc sai com raiva.

Editado Dezembro 13, 2014 às 01:58 por Espartano_

[rukaasu]

São fracas, cara, minhas panturrilhas matam, não dá pra crescer a coxa e elas ficarem finas.

shape top, cara.

Parabéns.

Editado Dezembro 14, 2014 às 14:38 por mpcosta82

[Hobbit]

São quantos cm de panturrilha?

[Espartano_]

São quantos cm de panturrilha?

42.

[Sebas]

42.

Eu ia fala " como assim fracas?", mas aí lembrei que vc tem 1,86. Não são tão ruins mas creio que uns 45 seria o ideal pra deixa o shape ainda mais harmonioso.

No geral, bom shape. Não sei se vc já informou, mas qual seu peso?

[Caca18]

Vai falar sobre o velho clichê de: "PAPO, TEM QUE TER PAPO, OLHAR, SEU OLHAR DIZ TUDO, LINGUAGEM CORPORAL TB".

piff.

Se dinheiro, shape, beleza não atrai mulher, o que você acha que atrai? Claro, partindo do principio que o cara é educado, sem escrotisse, tem higiene...estamos falando do "superficial".

Me diga onde estão os 80!

Compartilhe sua experiencia!

Acredito no Desenvolvimento Pessoal, o que inclui tudo que você puder fazer por si mesmo, se tornando melhor, seja estudando mais, trabalhando, treinando...

Acha que as fãs do Lucas lucoo não dariam pra ele assim que tivesse oportunidade? Acha que um rosto e um shape estilo jeff seid não garante?

Esse filho da p... tem os três

Dan Bilzerian o cara eh foda!! pago um pau!! jogador de poker rico p desgraça, só as minazinha da playboy (cada dia é meia duzia diferente)

essa é a vida que eu pedi a deuss

eaí oq que cês acham? natty? eu acho que sim

[HarveySpecterRealista]

Comendo salmão como se bebe agua, dorme a hora que quer, etc, ai é facil.

Ser bom no bom, é muito bom!

Quero ver ser bom, no ruim.

Ele tem uma vida legal, apesar de que ja vi criticas que ele só come puta, não se relaciona com mulher de qualidade e mente sã, esse tipo de coisa. Existem diversas formas de admiração, tem gente que admira Warren Buffet, CR7, Bill Gates e com certeza não é pelas mulheres que eles pegam. Acredito que boa parte dos que criticam ele, são falsos moralistas.

Cada um escolhe o estilo de vida para si quando voce faz seu dinheiro

"Mas ele só quer saber de transar", e as outras areas? Ele ja desenvolveu e parece não haver mais nada, ja que ele tem dinheiro, não precisa estudar, e nada do tipo, o que falta pra ele? então o estilo de vida dele é esse.

Ta cheio de vadia, se ele não fosse rico, ele teria bem mais dificuldade de ter tanta mulher, é dificil arrumar uma mulher que n seja interesseira quando se é rico.

Então ele come camarão e não pergunta se o camarão gosta dele.

Editado Dezembro 13, 2014 às 03:24 por HarveySpecterRealista

[EmilioTenório]

Esse filho da p... tem os três

Dan Bilzerian o cara eh foda!! pago um pau!! jogador de poker rico p desgraça, só as minazinha da playboy (cada dia é meia duzia diferente)

essa é a vida que eu pedi a deuss

Como

eaí oq que cês acham? natty? eu acho que sim

Totalmente alcançável.

[Espartano_]

Comendo salmão como se bebe agua, dorme a hora que quer, etc, ai é facil.

Ser bom no bom, é muito bom!

Quero ver ser bom, no ruim.

Ele tem uma vida legal, apesar de que ja vi criticas que ele só come puta, não se relaciona com mulher de qualidade e mente sã, esse tipo de coisa. Existem diversas formas de admiração, tem gente que admira Warren Buffet, CR7, Bill Gates e com certeza não é pelas mulheres que eles pegam. Acredito que boa parte dos que criticam ele, são falsos moralistas.

Cada um escolhe o estilo de vida para si quando voce faz seu dinheiro

"Mas ele só quer saber de transar", e as outras areas? Ele ja desenvolveu e parece não haver mais nada, ja que ele tem dinheiro, não precisa estudar, e nada do tipo, o que falta pra ele? então o estilo de vida dele é esse.

Ta cheio de vadia, se ele não fosse rico, ele teria bem mais dificuldade de ter tanta mulher, é dificil arrumar uma mulher que n seja interesseira quando se é rico.

Então ele come camarão e não pergunta se o camarão gosta dele.

Verdade, eu queria ter o estilo de vida dele, será que alguma hora ele cansa da vida que tem? kkkk

Tem vídeo do cara explodindo carro com lança míssil. Ele mesmo já falou em um post no insta "seja tão rico que ninguém possa dizer o que vc tem que fazer"

cr7 é um cara incrível mesmo, 29 anos no auge da carreira, só vem melhorando, verdadeiro atleta, pra mim o atleta do século 21.

Confesso que nem sabia quem era Warren Bufet, mas já tinha visto sobre a empresa do cara.

Esse filho da p... tem os três

Dan Bilzerian o cara eh foda!! pago um pau!! jogador de poker rico p desgraça, só as minazinha da playboy (cada dia é meia duzia diferente)

essa é a vida que eu pedi a deuss

eaí oq que cês acham? natty? eu acho que sim

Aí é pica das galaxias mesmo.

Esse shape não se pega natural, o cara vive na putaria e ainda é assim.

Olha o naipe da mulher ao lado dele, foda-se se é prostituta, quem aqui nunca pegou uma de graça só porque era gata?

Editado Dezembro 13, 2014 às 03:57 por Espartano_

[y BlackStar z]

Pegar vadia é fácil.

Tenho muita pena de quem treina só pra pegar gostosa e pra transar, não precisa de shape pra pegar puta, nem pra pegar mulher, nem de longe. Não precisa desse esforço todo, chega a ser patético, cheira a desespero.

Agora, achar uma mulher firmeza, bem sucedida, manter um relacionamento, criar uma família, ai é outros quinhentos, não é qualquer zé ruela bonitinho com um shape bacana que consegue.

Sem querer insinuar que vocês treinem pra pegar mulher, mas pelo o que eu vejo alguns caras falando por aqui é o q parece.

Tão parecendo escravos de buceta, como diria o Iceman

Editado Dezembro 13, 2014 às 03:55 por y BlackStar z

[Espartano_]

Pegar vadia é fácil.

Tenho muita pena de quem treina só pra pegar gostosa e pra transar, não precisa de shape pra pegar puta, nem pra pegar mulher, nem de longe. Não precisa desse esforço todo, chega a ser patético, cheira a desespero.

Agora, achar uma mulher firmeza, bem sucedida, manter um relacionamento, criar uma família, ai é outros quinhentos, não é qualquer zé ruela bonitinho com um shape bacana que consegue.

Sem querer insinuar que vocês treinem pra pegar mulher, mas pelo o que eu vejo alguns caras falando por aqui é o q parece.

Tão parecendo escravos de buceta, como diria o Iceman

Claro que é mais difícil, mas até sorvete e chocolate enjoa se vc comer todo dia.

Nem adianta qualquer cara que já comeu várias minas quer comer uma boceta diferente, só a adrenalina de chifrar sua mina já é massa hauahuahauahuahauh

Aquela de tu chegar no carro conversar e depois levar pro motel.

Vc só namora com mulher de boa e bem sucedida, quem quer manter quebrada, ralé, sem estudo com a qual vc não pode ter uma conversa mais complexa?

Editado Dezembro 13, 2014 às 04:02 por Espartano_

[Gufo]

Chora na definição seus frangos...

Parece que ta puro??? Bf 12

[Espartano_]

Chora na definição seus frangos...

Parece que ta puro??? Bf 12

Cuida desse seu bf, cara, aproveita e faz um exame de estrógeno.

[FrangoEctomorfo]

Esse filho da p... tem os três

Dan Bilzerian o cara eh foda!! pago um pau!! jogador de poker rico p desgraça, só as minazinha da playboy (cada dia é meia duzia diferente)

essa é a vida que eu pedi a deuss

eaí oq que cês acham? natty? eu acho que sim

Ele tá preso.

O instagram dele é foda: https://instagram.com/danbilzerian/

[Gufo]

Cuida desse seu bf, cara, aproveita e faz um exame de estrógeno.

Brincadeiras a parte, essa semana vou começar a fazer caminhada/corrida novamente e segurar mais a boca, tenho ginecomastia e acredito que em 2015 faço a operação...

Editado Dezembro 13, 2014 às 04:14 por Gufo