raphaelrn Postado Fevereiro 16, 2014 às 02:50 Postado Fevereiro 16, 2014 às 02:50 raphael, seu shape n ta mto longe do desse cara.... ou ta? do liar que eu "quotei" ? MUITO longe cara, tenho 40cm de braço flexionado, ele deve ter isso de antebraço relaxado kkkkk Esse é meu shape: https://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/845/cuu4.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/32/yx28.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/801/rr8w.jpg Esse é o shape que quero ficar, no momento, depois vou dificultando: https://mrzieg.com/wp-content/uploads/2013/04/a6873695810c1ebc3e4f53153cd0868d.jpg https://24.media.tumblr.com/tumblr_lanikpJutT1qbmcw0o1_500.jpg https://img2-3.timeinc.net/ew/i/2012/02/23/Christian-Bale-Psycho_610.jpg possivel
Oenomaus Postado Fevereiro 16, 2014 às 02:52 Postado Fevereiro 16, 2014 às 02:52 Esse é meu shape: https://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/845/cuu4.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/32/yx28.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/801/rr8w.jpg Esse é o shape que quero ficar, no momento, depois vou dificultando: https://mrzieg.com/wp-content/uploads/2013/04/a6873695810c1ebc3e4f53153cd0868d.jpg https://24.media.tumblr.com/tumblr_lanikpJutT1qbmcw0o1_500.jpg https://img2-3.timeinc.net/ew/i/2012/02/23/Christian-Bale-Psycho_610.jpg to querendo ficar igual ao superhomem e tu igual ao batman hahahaha da pra ficar sim em!
ritchien Postado Fevereiro 16, 2014 às 02:54 Postado Fevereiro 16, 2014 às 02:54 E agora, o meu shape e tenho 19 anos de musculação nas costas. E aí? Sou natural?? Não.
caiolima Postado Fevereiro 16, 2014 às 02:59 Postado Fevereiro 16, 2014 às 02:59 to querendo ficar igual ao superhomem e tu igual ao batman hahahaha da pra ficar sim em! Kkkkkkkkk Nesse é ele no American Psycho, depois a minha meta é igual ele no Batman, com bem mais volume e menos definição. E depois quem sabe? Hahaha Uma coisa é fato: shape do SM > shape do Batman
Oenomaus Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:03 Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:03 Kkkkkkkkk Nesse é ele no American Psycho, depois a minha meta é igual ele no Batman, com bem mais volume e menos definição. E depois quem sabe? Hahaha Uma coisa é fato: shape do SM > shape do Batman Eu também to com pensamento parecido, to tentando pegar shape parecido com o do cavill quando tava se preparando pra fazer o papel do homem de aço, no filme mesmo ele tá bem mais volumoso, que é o que eu pretendo
Gym Hater Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:04 Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:04 (editado) Não. "Pior" que sou natural. O que eu percebo neste tópico é que a galera treina há pouco tempo. Um percentual mínimo treina há mais de 5 anos. Pra ter um shape bom, natural, é coisa de 8/10 anos pra cima. Pelo que percebi, um musculador natural não se distingue da população normal, para muitos de vocês daqui. Eu vi gente colocando foto do ator Edward Norton aqui e tinha gente perguntando se dava pra chegar natural... Eu acho que a visão de vocês de um shape natural desenvolvido está MUITO distorcida. Eu já vi o shape do colega Craw e, sinceramente, está quase igual ao meu, pelo menos na parte superior, pois não vi fotos das pernas dele, mas sempre disseram que eram ótimas. O Craw tem menos braço e costas que eu, mas de resto, está muito parecido. Por que vocês acham, então, que um shape do Craw quase igual ao meu é natural e o meu não? A resposta está no tempo de treinamento... O corpo do colega Raphael aí, está excelente e com todos os sinais que muitos aqui pensam ser de esteróides: baixo percentual de gordura + bom volume muscular, inclusive dos difíceis músculos a serem desenvolvidos: trapézios e pernas. Você é natural Raphael? Editado Fevereiro 16, 2014 às 03:06 por Gym Hater Missy, GabrielVitor e Eduardo87 reagiu a isso 3
caiolima Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:12 Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:12 Uma pergunta, o seu nick diz alguma coisa relacionado ao seu treino? Ou foi um nick qualquer? O shape.do Cavill é sensacional. Tanto o dele quanto o do Thor são focas demais.
skinnychicken Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:15 Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:15 (editado) chega no batman ali do caiolima? Editado Fevereiro 16, 2014 às 05:23 por skinnychicken
falange- Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:16 Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:16 chega no batman ali do caiolima? Tempo de treino? Cara, eu acho que dá pra pegar sim, pelo shape não ser muito difícil, tu tem facilidade em ser seco, pelo visto (ou come pouco pra caralho mesmo, sei lá)
Gym Hater Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:19 Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:19 Uma pergunta, o seu nick diz alguma coisa relacionado ao seu treino? Ou foi um nick qualquer? Treinei quase 20 anos em academia, estava saturado e nunca me interessei em me aprofundar em outros estilos de treinamento que não os estilos Weider, apesar de fazer o que se chama de treino híbrido: low reps e high reps. Depois de ler esse forum e algumas obras sobre musculação, deparei-me que poderia diminuir meu tempo de treino e estafar menos meu SNC, com treinos baseados apenas em compostos. Foi daí que abri os olhos e vi que pagar academia era um desperdício. Eu sempre pensei que quanto mais exercícios diferentes, melhor (leia-se mil máquinas diferentes, hehehe!). Quando percebi que poderia ter os mesmos resultados, senão melhores, treinando em casa e usando só compostos, criei um abuso de academias..... daí o nick! Pablo79 reagiu a isso 1
skinnychicken Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:19 Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:19 (editado) tipo, eu como até encher, tenho dificuldade em ganhar peso, apesar de ja ter sido gordao e acho q treino há uns 8 meses, comecei com uns 48-50 kg acho Editado Fevereiro 16, 2014 às 03:20 por skinnychicken
Gym Hater Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:22 Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:22 (editado) Uma pergunta, o seu nick diz alguma coisa relacionado ao seu treino? Ou foi um nick qualquer? O shape.do Cavill é sensacional. Tanto o dele quanto o do Thor são focas demais. Concordo, daí meu questionamento: se shapes excelentes como os deles são naturais (digo o Craw, o Thor eu não conheço) e são parecidos com o meu, por qual motivo o meu é de farmácia e o deles é natural?? Entendes minha dúvida? Editado Fevereiro 16, 2014 às 03:22 por Gym Hater
caiolima Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:29 Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:29 Ahhh entendi! Atualmente eu também treino em casa. Tenho 1 suporte pra agachamento e supino, banco de supino, barra fixa, 2 cadeiras pra fazer paralelas. E não sinto falta nenhuma da academia, só das gostosas... Kkkkkkk Você faz algum treino específico? Ou somente baseado em compostos? Ah, o do Thor é do ator que fez o Thor. Como ele teve pouco tempo pra se preparar, acredito que bolou, maaaas acho que é possível. Acho que se não fosse o Craw, não falariam que era natural, mas só porque ele é foda, ai falam. Quando você postou o shape também achei que não era, mas concordo muito com você. As pessoas aqui não treinaram nem 5 anos e já "sabem" que não da pra chegar (eu mesmo me incluo nessa), sabem quanto tempo tem que treinar, sabem quanto de braço uma tem, sabem quanto de bf tem, é até engraçado. Eu as vezes arrisco um palpite,as tem pessoas aqui que falam com 100% de certeza.
darkexpert Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:43 Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:43 Skinny qts cms de altura e peito?
Gym Hater Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:46 Postado Fevereiro 16, 2014 às 03:46 (editado) Ahhh entendi! Atualmente eu também treino em casa. Tenho 1 suporte pra agachamento e supino, banco de supino, barra fixa, 2 cadeiras pra fazer paralelas. E não sinto falta nenhuma da academia, só das gostosas... Kkkkkkk Você faz algum treino específico? Ou somente baseado em compostos? Ah, o do Thor é do ator que fez o Thor. Como ele teve pouco tempo pra se preparar, acredito que bolou, maaaas acho que é possível. Acho que se não fosse o Craw, não falariam que era natural, mas só porque ele é foda, ai falam. Quando você postou o shape também achei que não era, mas concordo muito com você. As pessoas aqui não treinaram nem 5 anos e já "sabem" que não da pra chegar (eu mesmo me incluo nessa), sabem quanto tempo tem que treinar, sabem quanto de braço uma tem, sabem quanto de bf tem, é até engraçado. Eu as vezes arrisco um palpite,as tem pessoas aqui que falam com 100% de certeza. Quanto ao Thor, uma coisa é quase 100% de certeza: os resultados nunca vem rápido, nunca mesmo. Perder gordura e ficar "rasgado", aí tudo bem, mas criar músculos a ponto de saltar veias em pouco tempo? Jamais! Do resto do seu post, também acho isso. É meio cômico ver um bocado de gente sem experiência em treino que, assim que veem uma pessoa forte, já dizem ser esteróides. Eu entenderia essas pessoas se elas se referissem aos fisiculturistas e outros atletas de strongman ou coisa semelhante, mas corpos que nada tem de mais?? Uma perninha grossa, um bom braço, costas largas... nada disso precisa ser artificial! O mais engraçado ainda é o ensinamento principal dos formadores de opinião daqui do forum: para evoluir, para crescer, precisa progredir carga. Chegam ao ponto de dizerem que se deve evoluir carga por treino, por isso usam anilhas fracionadas de 250g, 500g... Bom, se 90% do forum sabe que devem fazer esse protocolo, especialmente se forem naturais, fico cá pensando com meus botões o que significa progredir, em termos físicos, para eles. Poxa, em um ano, quanto será que crescem progredindo cargas a cada treino?? Não é matemático, mas basta ver, ao longo dos anos, quanto cresce e fazer uma estimativa. Por exemplo, segui uma dieta ótima e treinei focando em progressão. Em um ano, cresci X quilos de músculo. Se eu treinar por mais 5/10 anos? Crescerei dezenas de quilos de músculos! Será mesmo que tais shapes não-competitivos são tão inalcançáveis assim como o pessoal diz? Não, não é, mas demanda tempo, muito tempo... Peguemos o exemplo do Raphael, supra citado. Caso seja natural, o que mais 8/10 anos de musculação farão com o ótimo corpo dele? Vai crescer e bem e, provável e infelizmente, vai ser tachado de bombado, se já não o é... Editado Fevereiro 16, 2014 às 03:51 por Gym Hater
Fuzari da maromba Postado Fevereiro 16, 2014 às 04:11 Postado Fevereiro 16, 2014 às 04:11 Quanto ao Thor, uma coisa é quase 100% de certeza: os resultados nunca vem rápido, nunca mesmo. Perder gordura e ficar "rasgado", aí tudo bem, mas criar músculos a ponto de saltar veias em pouco tempo? Jamais! Do resto do seu post, também acho isso. É meio cômico ver um bocado de gente sem experiência em treino que, assim que veem uma pessoa forte, já dizem ser esteróides. Eu entenderia essas pessoas se elas se referissem aos fisiculturistas e outros atletas de strongman ou coisa semelhante, mas corpos que nada tem de mais?? Uma perninha grossa, um bom braço, costas largas... nada disso precisa ser artificial! O mais engraçado ainda é o ensinamento principal dos formadores de opinião daqui do forum: para evoluir, para crescer, precisa progredir carga. Chegam ao ponto de dizerem que se deve evoluir carga por treino, por isso usam anilhas fracionadas de 250g, 500g... Bom, se 90% do forum sabe que devem fazer esse protocolo, especialmente se forem naturais, fico cá pensando com meus botões o que significa progredir, em termos físicos, para eles. Poxa, em um ano, quanto será que crescem progredindo cargas a cada treino?? Não é matemático, mas basta ver, ao longo dos anos, quanto cresce e fazer uma estimativa. Por exemplo, segui uma dieta ótima e treinei focando em progressão. Em um ano, cresci X quilos de músculo. Se eu treinar por mais 5/10 anos? Crescerei dezenas de quilos de músculos! Será mesmo que tais shapes não-competitivos são tão inalcançáveis assim como o pessoal diz? Não, não é, mas demanda tempo, muito tempo... Peguemos o exemplo do Raphael, supra citado. Caso seja natural, o que mais 8/10 anos de musculação farão com o ótimo corpo dele? Vai crescer e bem e, provável e infelizmente, vai ser tachado de bombado, se já não o é... Mano quando a gente ve um bom shape geralmente ja acusamos de usar esteroides pela dedicação, poucos naturais conseguem ter essa dedicação pra chegar num bom shape, hj em dia é assim, a mulecada começa treinar no começo vem os resultados rapidos, ai se passa uns 8~12 meses ja começa a ficar mais lento os ganhos , ai a mulecada ja vai perdendo a paciencia, e ja entra pras drogas.....Infelizmente é assim. E por isso q quando vemos um cara com um proporção legal, braços bons, costas largas, pernas forte, e um bf razoavel de 10 a 12% ja acusamos de ser "bombado" como o mestre Pokoyo diz Rs. E se vc realmente treina ha 20 anos, e ta com esse shape, só tenho a dizer Parabens pelo esforço e paciencia!
skinnychicken Postado Fevereiro 16, 2014 às 04:11 Postado Fevereiro 16, 2014 às 04:11 tenho 1,72m e algo em torno de 95cm de peito
Fuzari da maromba Postado Fevereiro 16, 2014 às 04:18 Postado Fevereiro 16, 2014 às 04:18 Quanto ao Thor, uma coisa é quase 100% de certeza: os resultados nunca vem rápido, nunca mesmo. Perder gordura e ficar "rasgado", aí tudo bem, mas criar músculos a ponto de saltar veias em pouco tempo? Jamais! Do resto do seu post, também acho isso. É meio cômico ver um bocado de gente sem experiência em treino que, assim que veem uma pessoa forte, já dizem ser esteróides. Eu entenderia essas pessoas se elas se referissem aos fisiculturistas e outros atletas de strongman ou coisa semelhante, mas corpos que nada tem de mais?? Uma perninha grossa, um bom braço, costas largas... nada disso precisa ser artificial! O mais engraçado ainda é o ensinamento principal dos formadores de opinião daqui do forum: para evoluir, para crescer, precisa progredir carga. Chegam ao ponto de dizerem que se deve evoluir carga por treino, por isso usam anilhas fracionadas de 250g, 500g... Bom, se 90% do forum sabe que devem fazer esse protocolo, especialmente se forem naturais, fico cá pensando com meus botões o que significa progredir, em termos físicos, para eles. Poxa, em um ano, quanto será que crescem progredindo cargas a cada treino?? Não é matemático, mas basta ver, ao longo dos anos, quanto cresce e fazer uma estimativa. Por exemplo, segui uma dieta ótima e treinei focando em progressão. Em um ano, cresci X quilos de músculo. Se eu treinar por mais 5/10 anos? Crescerei dezenas de quilos de músculos! Será mesmo que tais shapes não-competitivos são tão inalcançáveis assim como o pessoal diz? Não, não é, mas demanda tempo, muito tempo... Peguemos o exemplo do Raphael, supra citado. Caso seja natural, o que mais 8/10 anos de musculação farão com o ótimo corpo dele? Vai crescer e bem e, provável e infelizmente, vai ser tachado de bombado, se já não o é... Mano quando a gente ve um bom shape geralmente ja acusamos de usar esteroides pela dedicação, poucos naturais conseguem ter essa dedicação pra chegar num bom shape, hj em dia é assim, a mulecada começa treinar no começo vem os resultados rapidos, ai se passa uns 8~12 meses ja começa a ficar mais lento os ganhos , ai a mulecada ja vai perdendo a paciencia, e ja entra pras drogas.....Infelizmente é assim. E por isso q quando vemos um cara com um proporção legal, braços bons, costas largas, pernas forte, e um bf razoavel de 10 a 12% ja acusamos de ser "bombado" como o mestre Pokoyo diz Rs. E se vc realmente treina ha 20 anos, e ta com esse shape, só tenho a dizer Parabens pelo esforço e paciencia!
Gym Hater Postado Fevereiro 16, 2014 às 04:24 Postado Fevereiro 16, 2014 às 04:24 Mano quando a gente ve um bom shape geralmente ja acusamos de usar esteroides pela dedicação, poucos naturais conseguem ter essa dedicação pra chegar num bom shape, hj em dia é assim, a mulecada começa treinar no começo vem os resultados rapidos, ai se passa uns 8~12 meses ja começa a ficar mais lento os ganhos , ai a mulecada ja vai perdendo a paciencia, e ja entra pras drogas.....Infelizmente é assim. E por isso q quando vemos um cara com um proporção legal, braços bons, costas largas, pernas forte, e um bf razoavel de 10 a 12% ja acusamos de ser "bombado" como o mestre Pokoyo diz Rs. E se vc realmente treina ha 20 anos, e ta com esse shape, só tenho a dizer Parabens pelo esforço e paciencia! Esse Pokoyo, salvo engano, é um vulgo natural daqui do forum né? Já vi uns posts dele. Quase sempre, o resto do pessoal o trollam, ehehe! Talvez por suas opiniões, digamos, confusas ) No mais, obrigado cara! É como eu disse: musculação é tempo, muito tempo. O pessoal já acha uma eternidade 3/5 anos de treino, mas isso é quase nada para resultados bons. Paciência, realmente, é uma virtude, eheheh! Espero que boa parte do pessoal passe a ter uma visão menos bitolada da musculação natural x artificial. Atualmente, automaticamente fazem um link de um corpo musculoso = esteróides, impossível de ser atingido por vias "normais" Bons treinos!
caiolima Postado Fevereiro 16, 2014 às 04:28 Postado Fevereiro 16, 2014 às 04:28 Cara, se você fizesse um diário de treino, eu com certeza acompanharia.
Gym Hater Postado Fevereiro 16, 2014 às 04:38 Postado Fevereiro 16, 2014 às 04:38 Cara, se você fizesse um diário de treino, eu com certeza acompanharia. Eu saí da academia e estou só com halteres desmontáveis pra treinar em casa, mas já to providenciando o resto do material: gaiola pra agacho, supino etc. Basicamente vai ser o treino padrão de compostos. Antes, eu treinava do jeito "convencional", até a falha, muitas máquinas, peso pra dedéu nos compostos, whey e malto depois do treino... nada de novo, hehehe! Como eu disse, as técnicas funcionam, mas demandam tempo. Quem sabe eu escreva um diário. To bem curioso pra ver como meu corpo vai reagir só com os compostos e só com comida, nada de suples!
Pablo79 Postado Fevereiro 16, 2014 às 04:39 Postado Fevereiro 16, 2014 às 04:39 Cara, não é tão simples assim saber o quanto vai crescer em x anos. Eu treinei 5 anos sem parar, com dedicação total (dieta muuuuito rigorosa - sem álcool, doce, refrigerante, carne vermelha etc - também praticamente não saia para poder descansar bem). No último ano praticamente não crescia mais. Treinava 3-5 meses e mal crescia 1cm. Tem muitos fatores que influenciam, o que torna ainda mais difícil saber se alguém tomou hormônio ou não. A não ser casos extremos. rs Fui taxado de "bombado" por todo mundo, até meus pais não acreditavam muito que não tinha tomado nada. E eles viam minha dedicação. Imagina os da rua...
Tanin Postado Fevereiro 16, 2014 às 10:57 Postado Fevereiro 16, 2014 às 10:57 Fisthead retorna triunfante. Frango_13, Victo, manoarroz e 1 outro reagiu a isso 4
ritchien Postado Fevereiro 16, 2014 às 11:20 Postado Fevereiro 16, 2014 às 11:20 "Pior" que sou natural. O que eu percebo neste tópico é que a galera treina há pouco tempo. Um percentual mínimo treina há mais de 5 anos. Pra ter um shape bom, natural, é coisa de 8/10 anos pra cima. Pelo que percebi, um musculador natural não se distingue da população normal, para muitos de vocês daqui. Eu vi gente colocando foto do ator Edward Norton aqui e tinha gente perguntando se dava pra chegar natural... Eu acho que a visão de vocês de um shape natural desenvolvido está MUITO distorcida. Eu já vi o shape do colega Craw e, sinceramente, está quase igual ao meu, pelo menos na parte superior, pois não vi fotos das pernas dele, mas sempre disseram que eram ótimas. O Craw tem menos braço e costas que eu, mas de resto, está muito parecido. Por que vocês acham, então, que um shape do Craw quase igual ao meu é natural e o meu não? A resposta está no tempo de treinamento... O corpo do colega Raphael aí, está excelente e com todos os sinais que muitos aqui pensam ser de esteróides: baixo percentual de gordura + bom volume muscular, inclusive dos difíceis músculos a serem desenvolvidos: trapézios e pernas. Você é natural Raphael? Não cara. Deixa de ser troxa, você não é pago pra isso. Fisthead retorna triunfante. Reparou também? HUEAHU
Orphee13 Postado Fevereiro 16, 2014 às 11:43 Postado Fevereiro 16, 2014 às 11:43 Fisthead retorna triunfante.
fcarijo Postado Fevereiro 16, 2014 às 12:40 Postado Fevereiro 16, 2014 às 12:40 Pensei a mesma coisa...
Gym Hater Postado Fevereiro 16, 2014 às 13:32 Postado Fevereiro 16, 2014 às 13:32 Cara, não é tão simples assim saber o quanto vai crescer em x anos. Eu treinei 5 anos sem parar, com dedicação total (dieta muuuuito rigorosa - sem álcool, doce, refrigerante, carne vermelha etc - também praticamente não saia para poder descansar bem). No último ano praticamente não crescia mais. Treinava 3-5 meses e mal crescia 1cm. Tem muitos fatores que influenciam, o que torna ainda mais difícil saber se alguém tomou hormônio ou não. A não ser casos extremos. rs Fui taxado de "bombado" por todo mundo, até meus pais não acreditavam muito que não tinha tomado nada. E eles viam minha dedicação. Imagina os da rua... Lógico, como eu disse, não é matemático. E crescer 2 ou 3cm por ano é coisa bem normal pra um natural avançado, que é o seu caso. Repito: o tempo é determinante. Não cara. Deixa de ser troxa, você não é pago pra isso. Troxa? Bom, "trouxa"... Entendi o que você quis dizer não. Poderia elucidar?
ritchien Postado Fevereiro 16, 2014 às 13:35 Postado Fevereiro 16, 2014 às 13:35 Não. Não posso. E é só isso mesmo. Flw
caiolima Postado Fevereiro 16, 2014 às 13:36 Postado Fevereiro 16, 2014 às 13:36 Caralho, educação é uma coisa rara nesses dias. Oenomaus, Orphee13 e Eduardo87 reagiu a isso 3
Victo Postado Fevereiro 16, 2014 às 16:56 Postado Fevereiro 16, 2014 às 16:56 (editado) Fisthead retorna triunfante. Esse cara é um pé no saco mesmo pqp... Editado Fevereiro 16, 2014 às 16:56 por Victo
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