Boa tarde,

Semana passada postei minha dieta neste tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134032-avaliacao-dieta-bulk/#entry1727990

Como podem ver, minha terceira refeição (almoço) é extremamente calórica (860klca) se comparada as outras durante o dia. São 1116gr de carbos, 25gr de proteína animal, 36,1gr de proteína vegetal e 17,3gr de gordura. Coloquei 100gr de abacaxi pra ajudar na digestão, devido suas enzimas.

A dúvida é: Comer tanto de uma vez só prejudica a absorção dos nutrientes?

Muitos vão dizer pra eu dividir. Mas não posso fazer isso. Eu como pouco na segunda refeição pra ter mais apetite pro almoço. Como num restaurante que é PF (prato feito) já levei a balança de precisão e o que coloquei na dieta é a média que vem lá. Eu como tudo, não gosto de deixar nada no prato rs

Abs

Não.