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[Avaliação] Dieta Metabólica

Por Shanksss
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera, estou à 1 mês na Dieta Metabólica e seguindo as refeições que irei descrever abaixo.
Gostaria de opiniões no que posso melhorar e ajustar.

05:15 (Pré-Treino)
5 Castanhas de Caju ou 3 Castanhas do Pará
1 Colher Azeite Oliva Extra Virgem
08:00 (Pós-Treino)
30g Whey
1 Polenguinho
12:00 (Almoço)
200g - 250g de Frango e/ou Carne e/ou Peixe e/ou Coração e/ou Linguiça
1 Ovo frito
Alface
Tomate
15:00 (Lanche da Tarde)
1 Polenguinho ou 5 Castanhas de Caju ou 3 Castanhas do Pará
18:00 ou 19:00 (Janta)
200g Bife de Carne ou Filé de Frango
Alface
Tomate
Ceia
1 Colher Azeite Oliva Extra Virgem
30g Whey


Segue suplementação também:
Tribulus - Now (3g/dia)
Opti-Men - Optimum (3 tabletes/dia)
Amino1 - MusclePharm (Durante o Treino)
Whey - SNI Global (60g/dia)
Cla Core - MusclePharm (4 comprimidos/dia)

 

 

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