Galera é o seguinte, comprei esse termo de um amigo meu e talls... ele me disse que era pra mim tomar 2 caps ao dia...sendo uma de manhã e outra de tarde... obs (treino as 19:00) a 1 caps tomei as 07:50 e a outra as 17:30 ....

não senti nada, além do pique e de suar muito mais...

só que eu andei pesquisando e vi que não pode ultrapassar 1 comprimidos ao dia? achei estranho, será que se eu continuar tomando 2 caps ao dia tem algum risco ?

obrigado !

tome conforme indicado no rotulo do produto

mas nao tem risco nenhum em aumentar a dose

acho que devia focar em uma dieta hipocalorica e esquecer essa merda de termogenico

eeh verdade vlw amigaao!

enquanto a dieta estou fazendo assim:

08:30 2 fatia pao integral com pate de atum

12:00 2 colher arroz, file de frango grelhado ou bife + salada e suco light sem acucar..

15:30 1 barra ceral light nutry

18:00 2 fatia pao integral + pate atum

18:20 treino apenas esteira 1 hr 30 min aproximadamente perdendo de 700 kcal acima.

21:00 2 fatia pao integral + pate atum.

esta eh minha dieta, pois estou trocando a janta pelo pao integral + pate... sera que esta bom?

vlw

up

Voce come pao integral + pate o dia todo, da uma variada, come clara de ovos.

poiss eh...

vou ver se mudo um pouco nee.. pq to ate enjuando um pouco..

mais dessa forma a dieta esta até que boa ne?

tenho 86 kg e 1,73 altura, nao sou gordo tenho apenas uma barriga mal desejada kkk

vlw aii abras

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