Pós Sólido É Obrigatorio?

[Boorges]

bom, eu treino das 5 ás 6, e quando chego do treino tomo o meu pós liquido (whey + dextrose). ouvir falar sobre que o pós solido é obrigatorio, mas se eu fizer, no caso seria ás 6:30, e iria bagunçar o resto da minha dieta, pois janto ás 7.. será que se eu não fizer um pós solido tem problema? posso encaixa-lo na janta mesmo sendo uma hora depois?

[vitorsa2]

sua refeição das 7 passa a ser seu pós solido...

abç

[HateCreation]

Refeição sólida >>>>>>>> all

[Boorges]

sua refeição das 7 passa a ser seu pós solido...

abç

mesmo sendo 1 hora depois do pós liquido, n tem problema?

[vitorsa2]

ao meu ver não... sempre fiz assim e nunca deu ruim...

[iagocouto]

Mantenha sua janta as 7 normalmente. É até melhor, pois quando a camisa chegar seu estômago vai estar menos cheio do Shake. O pôs sempre rico em proteínas!

Boa sorte