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Pós Sólido É Obrigatorio?

Por Boorges
Em Dieta e suplementação

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Postado

bom, eu treino das 5 ás 6, e quando chego do treino tomo o meu pós liquido (whey + dextrose). ouvir falar sobre que o pós solido é obrigatorio, mas se eu fizer, no caso seria ás 6:30, e iria bagunçar o resto da minha dieta, pois janto ás 7.. será que se eu não fizer um pós solido tem problema? posso encaixa-lo na janta mesmo sendo uma hora depois?

Postado
  • Autor

sua refeição das 7 passa a ser seu pós solido...

abç

mesmo sendo 1 hora depois do pós liquido, n tem problema?

Postado

Mantenha sua janta as 7 normalmente. É até melhor, pois quando a camisa chegar seu estômago vai estar menos cheio do Shake. O pôs sempre rico em proteínas!

Boa sorte

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