strongsmall 15 Postado Agosto 11, 2013 às 23:20 Compartilhar Postado Agosto 11, 2013 às 23:20 tenho mt dificuldade em ganhar peso estacionei nos 80kg e nao saiu disso, tenho 1,82, meu calculo e ter 75kg só que tenho mt gordura abdominal, e sou magro, ja tomei hipercalorico 4x por dia, comi 1kg de file de frango por dia e nada! oque pode ser? desconfio do cortisol alto... vou mudar de academia e começar outro treino..e recomeçar para ver doq da;; Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BB-Legends 48 Postado Agosto 11, 2013 às 23:31 Compartilhar Postado Agosto 11, 2013 às 23:31 Troll Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drower 5 Postado Agosto 11, 2013 às 23:33 Compartilhar Postado Agosto 11, 2013 às 23:33 (editado) Alem do hipercalorico e 1kg de frango, vc comia bastante carbo (arroz, batata, massa) tambem? Ta dormindo o suficiente de 6 a 8h +/- todos dias? O treino, ta treinando ate no minimo ate a falha positiva? Editado Agosto 11, 2013 às 23:33 por Drower Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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