final de julho tava em cutting e participei de um concurso de mister verão (fiz pré contest como se fosse participar de uma competição de culturismo), agora tou entrando em bulking sujo e em novembro começo um ciclo para fechar o ano com uns 85 quilos (monstrão) e depois dou uma secada legal.

o meu BF mesmo quando tou em bulking nervoso não passa de 14 %.

conte me mais sobre esse bulk sujo e ciclo monstrao ?

Ôpa,boa sorte maninho

conte me mais sobre esse bulk sujo e ciclo monstrao ?

bulk sujo porque não conto macros e não fico selecionando de onde os mesmos vem, apenas me preocupo em dar calorias para o meu corpo.

não é um ciclo monstrão, é um ciclo pra ficar monstrão.

já estou com as durateston em mãos.

agora tou tentando arranjar uma receita veterinaria pra conseguir a boldelona.

o treino de perna ontem foi intenso, pensei que fosse desmaiar no agacho (até vomitei no intervalo das series), hoje o treino vai ser biceps e triceps.

vou mudar meu treino pra um fullbody 3x porque vou me preparar para um concurso.

Acompanhando

já tou com as drogas prontas para o ciclo no fim do ano

o protocolo vai ser esse, se alguem quiser opinar fiquem a vontade:

1-4= dianabol 60 mg tsd

1-8= duratestom 500 mg

1-8= boldelona 200 mg

4-8= estrombol 50 mg dsdn

o motivo por escolher essas drogas é o fato de eu saber que é original.

stano veterinário.... interessante, nem sabia que isso existia

treino de perna hoje foi insano, 100 kg + barra no agachamento 4 series de 8 repetições. sair da academia com as pernas tremendo. hoje instrutor veio falar que agachamento não podia ir até o chão que lesiona e não sei o que mais, ai falei pra ele que tava sussa ,porque eu evoluia mais com agacho profundo, ai ele largou de mão e agente ficou conversando sobre ADE.