E aí glr, eu estou ciclando faz 3 semanas e eu estou seguindo a mesma dieta que eu estava seguindo antes de começar o ciclo, com 3gr de proteina por kg corporal e eu queria saber se eu deveria aumentar mais as proteínas, já que a sintese proteica durante o ciclo é bem maior. Lembrando que a dieta é bulking e tbm tem mt carbo. Eu acho que ela está boa, ainda estou tendo bons resultados, começei o ciclo com 79kg e já estou com 87kg, e pra quem perguntar qual o ciclo, testogar + deca. Não sei se é aqui msm p botar isso ou na parte de esteróides anabolizantes, qlqr coisa foi mal ai rs

3G ta bom... 8kg em 3 semanas vc ou esta muito retido ou ganhou muita fat

3G ta bom... 8kg em 3 semanas vc ou esta muito retido ou ganhou muita fat

um pouco dos dois rsrs mas principalmente retenção, e é pq eu to bebendo uns 3L d'agua por dia

Mantenha no máximo a 400g, mas que isso é jogar dinheiro no lixo, ao menos que você tenha bastante ou goste de comer bastante proteínas.

Por que aumentar prot?3g/kg é um bom número.

Talvez seja necessário que você aumente as calorias em geral p adequar a dieta a seu novo peso e nunca perder o superavit calórico,afim de evitar estagnação.

Se for aumentar algo,sugiro carboidratos.

Mantenha no máximo a 400g, mas que isso é jogar dinheiro no lixo, ao menos que você tenha bastante ou goste de comer bastante proteínas.

400g de proteína? oO a minha dieta ta cm 261g de proteína, ta boa?

Por que aumentar prot?3g/kg é um bom número.

Talvez seja necessário que você aumente as calorias em geral p adequar a dieta a seu novo peso e nunca perder o superavit calórico,afim de evitar estagnação.

Se for aumentar algo,sugiro carboidratos.

mlpzz, vlww

Ta boa cara a quantidade proteina, eu falei máxima 400g ou seja estourando, nem necessidade tem.

aumenta sim, mal não vai fazer...

eu aumentaria pra uns 4g. tem que aproveitar o maximo que vc ta hormonizado.

tem uma pesquisa ai que fala os ganhos de MM hormozado e natural, pra "x" gramas de proteina por peso corporal. nao tenho o link, alguem tem? ta aqui no forum mesmo