Substituir Leite

[mathhh]

to em bulk

queria tirar o leite da dieta, por X fatores

qual alimento poderia colocar?

porque atualmente tomo leite no cafe damanha.. bato com frutas e aveia

e no pós imediato.. com toddy

[Visitante]

Leite de soja, de amêndoas, de aveia, ...

[CapitãoMaromba]

Não sei cara, quais são os fatores que estão te fazendo tirar o leite? Se a gente não souber como vamos opinar ? Bom, o amigo ai em cima deu algumas opções..

[mathhh]

leite é uma fonte boa de proteinas e carbos.. fica foda de substituir..

leite de aveia ele quis dizer? o.o

[Eduardo A.]

Leite de Soja também parece ser uma boa fonte protéica, assim como o de vaca:

https://www.fatsecret.com.br/calorias-nutri%C3%A7%C3%A3o/gen%C3%A9rico/leite-de-soja


..:Nunca tomei leite de soja:..

Também estou evitando o leite, pq deixa a minha barriga inchada.