Galera, vou treinar pela manhã, devido as mudanças e correria do dia a dia! Vou fazer o seguinte uso dos suplementos com os respectivos horários.

Bcaa - 5:00

Creatina - 6:15

Whey - 6:25

Bcaa - 6:40

Tá legal galera? Sou nosso nesse ramo de suplementação e musculação!

Valeu desde já.

Toma quando quiser cara, tanto faz o horário.

Provavelmente não vai dar em nada mesmo.

Provavelmente não vai dar em nada mesmo.

concordo... vc n deve ter uma dieta :X (hipercalorica)

Editado 9/08/2013 às 20:31 08/9, 2013 por Hunday

Provavelmente não vai dar em nada mesmo.

kkkkkkkkkkkkkkkkk

ao dono do tópico, já tem dieta cara? se sim, suplementos podem suprir o que falta na dieta.. Na verdade só o whey, bcaa é balela.

kkkkkkkkkkkkkkkkk

ao dono do tópico, já tem dieta cara? se sim, suplementos podem suprir o que falta na dieta.. Na verdade só o whey, bcaa é balela.

Aaaah, valeu, entao o whey eu tomo quando?

Aaaah, valeu, entao o whey eu tomo quando?

quando quiser cara, o importante é o total de calorias no final do dia..

Provavelmente não vai dar em nada mesmo.

Vixeeee, e então? tomo que horas? Li um pouco sua história e curti, também sou estagiário e sei bem como é isso, me ajuda ae pf!

Vixeeee, e então? tomo que horas? Li um pouco sua história e curti, também sou estagiário e sei bem como é isso, me ajuda ae pf!

mas eu nem sou estagiário.

vai pesquisar sobre dietas cara...