Tenho 186 altura , 90 kl malho a 1 ano e meio ja

corro antes e depois do treino e

tenho uma alimentação bem diversificiada .( bastante salada , pouco carboidrato e bastante proteina.)

mas ainda tenho gorduras localizadas na região do abdomem e do peito gostaria de saber

se CA + BCAA ajudaria a reduzir com uma boa dose de aérobico e treino,

e se sabem de alguma dieta boa para meu caso.

desde ja agradeço.

CA, LA, e todos os produtos com a mesma função do ácido linoléico conjugado não tem suas funções comprovadas.

Eu fiz o uso de ácido linoléico da probiótica e da suplemento, 30 dias cada pote, 4.000mg por dia, e não notei resultados satisfatórios, infelizmente.

Dieta hipocalórica e exercícios aeróbicos são, sem dúvida alguma, fundamentais. Agora, se estiver disposto em investir em suplementos para esta finalidade, aconselho termogênicos, cuja eficácia é, sem dúvida, muito superior à dos CA, LA e derivados.

o CA estou usando a 1 semana vou terminar o pote e ver os resultados se eu n tiver resultados satisfatórios sabe alguma coisa sobre:

Termogenic liquid da probiotica alguma avaliação sobre o produto? resultado satisfatórios? é claro com mtu aérobico , treino e alimentação hipocalórica

Concordo com o Bley

Faça uma Dieta Hipocalorica e Aerobicos que vcê tera um otimo resultado se possivel acompanhado de um Termogenico ira aumentar muito sua queima de gordura

evite correr antes do treino, corra depois já é suficiente

agora se vcê correr pouco antes do treino so pra dar uma aquecidinha pode continuar