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Avaliem Minha Dieta De Hipertrofia (Ectomorfo)

igor_soares
Por igor_soares
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa noite.

Sou novo no fórum ,mas venho acompanhando desde o início da semana, lendo muito, pesquisando bastante, até montar minha dieta, gostaria que avaliasse se está boa:

Altura: ,1,71

Peso: 55kg

Objetivo da dieta: bulking

Treino há 1 mês.

Treino de segunda a sexta das 17h30 às 18h40

Sendo segunda, quarta e sexta musculação e terças e quintas Treinamento Funcional

Fiz uma dieta simples com alimentos que sempre tem por aqui, mas achei que ficou até boa, mas queria opiniao o q eu poderia acrescentar ou tirar, ou mudar, etc..

A dieta está aqui; www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MjMyNDc=

Agradeço qualquer opinião, sugestão, críticas, etc.

Valeu!

Editado por igor_soares

Postado
  • Autor

pessoal adicionei o hipercalorico do Leandro tres vezes ao dia, vejam como ficou

https://www.dietaetreino.com.br/verdieta.php?codigo=23247

agradeço a ajuda

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