Voltei a treinar ontem, ta tudo doendo.. vou hj de novo ou espero 1 dia?

Pq acho que hj n vai render muito. abraços

vai hoje, dependendo do seu corpo vai doer sempre...

toma relaxcante muscular e como dizem: segura na mão de deus e vai.

Cara, só parece que dói, quando o corpo aquecer durante o treino a dor vai embora, acho que no seu caso abaixa as cargas até se acostumar pra evitar lesões, quanto a dor não tem o que fazer.

Cara essa dor é muito gostosa, pode ir treinar de boa.

Cara essa dor é muito gostosa, pode ir treinar de boa.

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Pode doer cara, mas eu adoro a sensaçao que fica no outro dia.

vai na fé brother.

voltar a treinar é assim.

só garanta as refeições e umas boas hrs de sono pra garantir a recuperação de boa

Lógico mano, isso não é dor, é a fraqueza saindo do seu corpo.

No pain, no gain !

Lógico mano, isso não é dor, é a fraqueza saindo do seu corpo.

No pain, no gain !

por sinal, isso é o que ta na assinatura dele UAUAUHAUHAHUHAUUAUHA

mete bronca e bons treinos!