Comprei esse ''whey'' só que na verdade é um hipercalórico, com 80g de carbo e 30 g de whey e a dosagem é 120g 1 porção ou seja se você seguir a recomendação o seu nutri whey vai acabar em 6~7 dia, então eu pesquisei aqui pra realmente comprar um whey e vou comprar o growth que é recomendado por muitos daqui, só que eu estou tomando hipercalorico da dynamic lab, max gainer duas vezes ao dia, então ingerindo alta quantidade de carboidrato tomando esse hipercalorico e não tomando o whey que é a proteina eu não corro risco de ficar gordo? eu devo suspender o uso do hipercalorico até o meu whey chegar? valeu ai

So nao entendi o motivo de criar outro topico.

Quando você começa a fazer contas que percebe o porquê que muitos aqui recomendam comer COMIDA ao invés de SUPLEMENTO. Muito mais barato...

Sua pergunta é resolvida de forma simples. Só fazer as contas de quantos gramas de cada um dos 3 macronutrientes você precisa no dia e consumir isso, seja com arroz e feijão ou, até mesmo, com whey e hipercalórico...

So nao entendi o motivo de criar outro topico.

Esse eu me expressei melhor ..

Quando você começa a fazer contas que percebe o porquê que muitos aqui recomendam comer COMIDA ao invés de SUPLEMENTO. Muito mais barato...

Sua pergunta é resolvida de forma simples. Só fazer as contas de quantos gramas de cada um dos 3 macronutrientes você precisa no dia e consumir isso, seja com arroz e feijão ou, até mesmo, com whey e hipercalórico...

Mas eu não entendo muito do assunto e se a nutricionista recomendou é o melhor pra mim não?

Esse eu me expressei melhor ..

Mas eu não entendo muito do assunto e se a nutricionista recomendou é o melhor pra mim não?

Pois passe a entender, amigo.

Vá na seção de nutrição aqui no fórum e assista a alguns vídeos que você já vai entender como montar uma dieta... É muito fácil controlar macronutrientes e quantidade de calorias.

Se ela falar pra você beber 1 litro de vinagre, você bebe? É um exemplo absurdo, mas é só para ilustrar que nem sempre um profissional da área sabe TUDO a respeito de sua ciência de estudo...

Pois passe a entender, amigo.

Vá na seção de nutrição aqui no fórum e assista a alguns vídeos que você já vai entender como montar uma dieta... É muito fácil controlar macronutrientes e quantidade de calorias.

Se ela falar pra você beber 1 litro de vinagre, você bebe? É um exemplo absurdo, mas é só para ilustrar que nem sempre um profissional da área sabe TUDO a respeito de sua ciência de estudo...

Ok, vou passar mais tempo aqui no forum e pesquisando para entender e entender o meu propio corpo e montar a minha dieta, valeu

Mas sobre a minha dúvida de se eu tomar o hipercalorico sem ingerir o whey eu corro risco de engordar?

Ok, vou passar mais tempo aqui no forum e pesquisando para entender e entender o meu propio corpo e montar a minha dieta, valeu

Mas sobre a minha dúvida de se eu tomar o hipercalorico sem ingerir o whey eu corro risco de engordar?

Você está constantemente engordando e emagrecendo... Ambos processos ocorrem quando existe um desequilíbrio calórico em sua dieta. Em linhas mais simplórias de explicação, você engorda quando consome mais calorias do que consegue gastar; exemplo: você gastou 2000 kcal hoje, mas consumiu 2500 kcal = você ganha peso.

O inverso acontece com o emagrecimento, a diferença é que há um déficit calórico, ao invés de um superávit, isto é, você gasta mais calorias do que consome no dia...

Eu posso emagrecer consumindo coca-cola, pizza, McDonald's e rosquinha de chocolate, como posso engordar comendo pão integral, frango, cenoura, beterraba e ovo cozido...

Calcule sua TMB e NDC e monte sua dieta (aqui: https://www.portalunimed.com.br/portalunimed/aplicativos/tmb/)

Editado 7/08/2013 às 03:07 08/7, 2013 por pedroferraz

Você está constantemente engordando e emagrecendo... Ambos processos ocorrem quando existe um desequilíbrio calórico em sua dieta. Em linhas mais simplórias de explicação, você engorda quando consome mais calorias do que consegue gastar; exemplo: você gastou 2000 kcal hoje, mas consumiu 2500 kcal = você ganha peso.

O inverso acontece com o emagrecimento, a diferença é que há um déficit calórico, ao invés de um superávit, isto é, você gasta mais calorias do que consome no dia...

Eu posso emagrecer consumindo coca-cola, pizza, McDonald's e rosquinha de chocolate, como posso engordar comendo pão integral, frango, cenoura, beterraba e ovo cozido...

Calcule sua TMB e NDC e monte sua dieta (aqui: https://www.portalunimed.com.br/portalunimed/aplicativos/tmb/)

Entendi fui no site que você passou e meus resultados deram isso TBM: 10109.70 e NDC : 13648.10 e agora o proximo passo?

Entendi fui no site que você passou e meus resultados deram isso TBM: 10109.70 e NDC : 13648.10 e agora o proximo passo?

Você fez cálculo errado. Faça novamente...

O próximo passo é visitar a seção de nutrição aqui e pesquisar nos tópicos fixos o que você precisa para montar a dieta...

Você fez cálculo errado. Faça novamente...

O próximo passo é visitar a seção de nutrição aqui e pesquisar nos tópicos fixos o que você precisa para montar a dieta...

TMB: 1780.10 NDC: 2403.14 tá certo agora?

TMB: 1780.10 NDC: 2403.14 tá certo agora?

Agora sim.

Boa pesquisa!

Em 07/08/2013 em 00:06, ZOOM disse:

Você está constantemente engordando e emagrecendo... Ambos processos ocorrem quando existe um desequilíbrio calórico em sua dieta. Em linhas mais simplórias de explicação, você engorda quando consome mais calorias do que consegue gastar; exemplo: você gastou 2000 kcal hoje, mas consumiu 2500 kcal = você ganha peso.

O inverso acontece com o emagrecimento, a diferença é que há um déficit calórico, ao invés de um superávit, isto é, você gasta mais calorias do que consome no dia...

Eu posso emagrecer consumindo coca-cola, pizza, McDonald's e rosquinha de chocolate, como posso engordar comendo pão integral, frango, cenoura, beterraba e ovo cozido...

Calcule sua TMB e NDC e monte sua dieta (aqui: https://www.portalunimed.com.br/portalunimed/aplicativos/tmb/)

Nunca li tanta bobagem. Você está espalhando desinformação. Essa tua explicação é a mais ínfima e boboca que qualquer Zé mané sabe. O correto é SEMPRE ir a um nutricionista. Vai lá comer rosquinha e Hamburguer p ver se emagrece, burrão. NÃO ouçam esse ZOOM, não sabe bulhufas e fala como se fosse o cara. Não passa de um mané desinformado.

Em 12/08/2021 em 01:45, Grizzly disse:

Nunca li tanta bobagem. Você está espalhando desinformação. Essa tua explicação é a mais ínfima e boboca que qualquer Zé mané sabe. O correto é SEMPRE ir a um nutricionista. Vai lá comer rosquinha e Hamburguer p ver se emagrece, burrão. NÃO ouçam esse ZOOM, não sabe bulhufas e fala como se fosse o cara. Não passa de um mané desinformado.

voce criou sua conta para xingar um cara que postou uma mensagem em 2013?

E por sinal, não trouxe nenhuma fonte (pesquisa, etc) para falar por que a explicação de superavit e deficit calórico do cara estava errada?

Em 12/08/2021 em 01:45, Grizzly disse:

Nunca li tanta bobagem. Você está espalhando desinformação. Essa tua explicação é a mais ínfima e boboca que qualquer Zé mané sabe. O correto é SEMPRE ir a um nutricionista. Vai lá comer rosquinha e Hamburguer p ver se emagrece, burrão. NÃO ouçam esse ZOOM, não sabe bulhufas e fala como se fosse o cara. Não passa de um mané desinformado.