eu to com uma dorzinha bem chata no abdomen,quando eu sento e forço doi na regiao mais baixa ,mas só doi quando dobra

Já que esse é um fórum sobre musculação, acho bem provável que seja uma hérnia decorrente do esforço físico extremo. Na condição de acadêmico de medicina, sugiro que procure um médico pra que ele possa examinar o quanto antes, pois isso tende a piorar. Mas relaxa que o tratamento é simples e eficaz.

Rapaz, vê isso aí o quanto antes, vai que é hérnia como o cara ali falou...

cara mais é uma dor bem leve só quando dobra o abdomen nao atrapalha os exercicios nem nada

Se a dor persistir , o melhor que você tem a fazer é procurar um médico.

Se acha que não é dor muscular tardia,

doctor > gogogo

Ou é DMT ou pode ser uma pá de coisas,cuidado com dor abdominal, pode ser até apendicite,vai no médico cara.

teve um dia que eu esforcei bastante o abdômen fiz exercicios com carga,e eu acho que isso desgastou um pouco ,vo dar um tempo ficar 1 semana sem treinar abdomen e ve se passa