Estou querendo começar a usar termogênicos, estou pensando em comprar o oxyelite. Comecei a treinar recentemente, acordo as 6 e vou treinar. Tenho algumas duvidas que são as seguintes:

O que seria o ideal? Tomar 1 antes de ir e 1 depois (6 horas depois)?

Treinar todos os dias? E se eu só treinar 3 vezes continuo tomando ele ate os dias que não treinar?

Tomar só os 5 dias da semana e final de semana não tomar (por causa da bebida alcoólica) é o ideal?

Tem que tomar tds os dias msm nao treinando. Sobre a questao da alcool, eh necessario msm ter que beber tdo fds? Tenta dar um tempo principalmente se for cerveja, tomar termogenico e continuar ganhando calorias em excesso nao faz sentido, eh perdendo e ganhando gordura, alem de jogar dinheiro fora.