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Como Funciona A Distribuiçao De Lipideos Na Dieta?

thaylonl
Por thaylonl
Em Dieta e suplementação

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Postado

A pergunta é simples, eu por exemplo costumo dividir igualmente os lipideos (gorduras) na dieta é claro nao no pos treino entao algumas refeiçoes ficam com uma taxa maior de lipideos do que outras por exemplo a minha ceia em dias de treino tem cerca de 30 gramas de lipideos, isso é errado ou seja é muito para uma só refeiçao ou nao?

Entao a pergunta é simples é errado fazer refeiçoes com teor de lipideos muito altos assim como minha ceia?

Editado por thaylonl

Postado

Creio eu que o importante e bater o macro final não importa em qual refeição é porem e bom ir distribuindo ao longo do dia um pouco de cada em todas refeições ate chegar nos seus macros ... ( Se estiver errado alguém me corrija e me desculpem.)

Postado

pode jogar onde você quiser

aconselho qualquer horario, menos perto do treino pra não se sentir morto

Editado por saintgraal

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