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Estou Em Um Abc2X A Três Meses, Posso Continuar No Abc2X

Por Zyxem
Em Treinamento

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Postado

É necessária a mudança de frequência ou não? Eu particularmente gostei muito do ABC2X, mas acho q ta na hora de mudar um pouco o treino, estava pensando em fazer outro ABC2X, no fim das contas deixaria os exercicios suplementares ( Agachamento, lev. Terra, supino) e mudaria só os auxíliares, oq vcs acham? Posso fazer isso ou é melhor mudar toda a estrutura do treino?

Postado

Bom cara,

Se você teve uma boa resposta, mantem os compostos básicos e muda os outros.

Se tem disponibilidade de treinar pelo menos 5x na semana, pode mandar um ABC/UP/LOW

Vai vendo como seu corpo responde, brother.

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