Olá galera,

irei começar a tomar Oxyelite Pro, e estou com uma dúvida.

Eu trabalho em outra cidade e acabo treinando antes de trabalhar, ainda em jejum.

Após o treino, eu tomo café no trabalho.

Gostaria de saber qual melhor horário para tomar o Oxy, antes do treino de manhã ou 00:30 antes do café, depois do treino?

Abraços e obrigado.

Antes do treino..

Mas não é legal treinar em jejum, principalmente com esse deslocamento de uma cidade para outra...

toma antes do treino em jejum mesmo

eu treino em jejum

tomo t3 e ec antes do treino , nunca me deu problema

Putz.. meu treino não rende em jejum, tentei algumas vezes mas a força diminui bastante...

Putz.. meu treino não rende em jejum, tentei algumas vezes mas a força diminui bastante...

comigo é o contrário

comigo é o contrário

veja este fella

está flutuando em altas doses de putetropin, por isso ele consegue

comigo é o contrário

É que no seu caso os aes assumem o controle, haha..

Olá Galera,

obrigado por todos os comentários, irão ajudar muito.

Eu não consigo tomar café antes, pois seu saio de casa por volta de 5:30 da manhã e chego em SP e vou direto pro treino que é por volta das 7:20, e tomar café antes do treino seria ruim, pois eu perderia tempo e teria que treinar menos, já que treino por volta de 1:20-1:40, antes do trabalho.

Além disso, o trabalho oferece café da manhã, também gastaria mais dinheiro,

Outra coisa se puderem me ajudar, como estou em busca de perder peso, acham que eu deveria trocar a 'janta' por um dose whey concetrado?

Abraços e mais uma vez obrigado.

É que no seu caso os aes assumem o controle, haha..

haeuheauheauheauhea

nada

natural era assim já

Olá Galera,

obrigado por todos os comentários, irão ajudar muito.

Eu não consigo tomar café antes, pois seu saio de casa por volta de 5:30 da manhã e chego em SP e vou direto pro treino que é por volta das 7:20, e tomar café antes do treino seria ruim, pois eu perderia tempo e teria que treinar menos, já que treino por volta de 1:20-1:40, antes do trabalho.

Além disso, o trabalho oferece café da manhã, também gastaria mais dinheiro,

Outra coisa se puderem me ajudar, como estou em busca de perder peso, acham que eu deveria trocar a 'janta' por um dose whey concetrado?

Abraços e mais uma vez obrigado.

Brother,

P vc n catabolisar por ficar muitas horas sem se alimentar, manda um hipercalórico qdo acordar. Faz um caseiro que sai mais barato e fica melhor q os encontrados por aí...tem várias receitas aqui no fórum...dá uma pesquisada e manda ver! Vc vai ver cmo seus treinos vão render muito mais. Digo isso pq também treino cedinho (07:00hs) antes do trabalho e tava c um problema enorme c a refeição pré treino.

Quanto à substituição do jantar...procura ler aqui no fórum sobre montagem do programa de dieta pros teus objetivos, sobre como adequar teus macros e as horas melhores p consumir cada coisa. Só uma coisa q é praticamente lei: coloca proteína em todas as refeições, blz?!