Altura: 1,78

Peso: 63

BF: (opcional)

Medidas: (opcional)

Objetivo da dieta: bulking

Bom, atualmente estou tomando LEITE DESNATADO + Nescau, uso 2 colheres de sopa de nescau a cada 500ml de leite, mas está me dando muita espinha... alguém sabe alguma coisa que posso misturar no leite pra ficar com um gosto melhor? É que o gosto do desnatado não me agrada muito, e o leite é um dos alimentos mais fáceis que posso praticar porque não tenho muito tempo pra comer... Valeu!!

Altura: 1,78

Peso: 63

BF: (opcional)

Medidas: (opcional)

Objetivo da dieta: bulking

Bom, atualmente estou tomando LEITE DESNATADO + Nescau, uso 2 colheres de sopa de nescau a cada 500ml de leite, mas está me dando muita espinha... alguém sabe alguma coisa que posso misturar no leite pra ficar com um gosto melhor? É que o gosto do desnatado não me agrada muito, e o leite é um dos alimentos mais fáceis que posso praticar porque não tenho muito tempo pra comer... Valeu!!

Nescau pode sim causar espinhas porque ele contem muitas vitaminas incluseive a b12 , que pode causar acne. Eu mesmo , se consumir muita vitamina do complexo b eu loto de espinhas. Alem do mais nescau é açucar puro.

Coloca nescafé , alem não ter calorias fica bem gostoso.