Se pra definir abdomen é preciso comer menos, como defini-lo sem ter perdas de massa muscular?

Só vejo pessoas falando que para definir o abdomen tem que comer bem menos, mas se eu comer menos eu vou perder o que eu ja tenho..

Enfim...

1) O meu objetivo é a hipertrofia, e para isso eu tenho que comer muito e bem.

2) Quero ter abdomen definido, e para isso eu tenho que comer bem menos.

Como?

fazer cutting bem estruturado ne fella.

Primeiro tenha massa muscular pra depois definir? Quer definir algo que não tem?

Difícil.

Roids fella, roids.

Primeiro vc tem que ganhar a massa muscular, tentando ganhar pouca gordura, depois você tem que perder a gordura tentando perder pouca massa muscular.

Mas não tem como fazer os dois ao mesmo tempo.

Primeiro vc tem que ganhar a massa muscular, tentando ganhar pouca gordura, depois você tem que perder a gordura tentando perder pouca massa muscular.

Mas não tem como fazer os dois ao mesmo tempo.

Tem sim.. Mas depende de vários fatores.. E também é muito mais difícil e demorado..

Tem sim.. Mas depende de vários fatores.. E também é muito mais difícil e demorado..

Nem vale a pena pensar nisso sendo natural

Se por acaso voce for magro, e tem pouca massa...

primeiro faz um bulk limpo pra ganhar massa com o minimo de gordura

depois um cutt bem estruturado pra perder gordura e o minimo de massa possivel.

esteroides parceiro, esteroides. ou cada coisa de uma vez

Nem vale a pena pensar nisso sendo natural

Concordo, sempre tem uma maneira, mas melhor poupar tempo até de pensar nisso kkk

1) Manda um bulk clean, e dps um cutt bem feito. (ou o contrário, depende do que você quer primeiro, do que mais te incomoda agr - falta de massa ou pança)

ou

2) AE's.

dieta e termogênicos