Boas tardes,

Resolvi comprar alguns suplementos, para um "Bulk extremo". tenho 20 anos e peso 75kg. Gostaria de saber qual a vossa opinião relativa aos suplementos que comprei, bem como a horários e dosagem dos mesmos, deixo em baixo a imagem para que possam ver. obrigado a todos. Bons treinos.

Relativamente aos pré-treinos que se encontram a vermelho, resolvi comprar 3 pré-treinos em conjunto com um amigo, e entao estava a pensar em, tomar um numa semana, tomar outro noutra e por fim o restante, sendo que apenas voltaria a tomar o mesmo pré-treino de 3 em 3 semanas, para que o corpo nao se habitue/adopte aquele suplemento e deixe de ter qualquer estimo, o que acham?

Editado 3/08/2013 às 17:09 08/3, 2013 por Ricardo Gondarez

Boas tardes,

Resolvi comprar alguns suplementos, para um "Bulk extremo". tenho 20 anos e peso 75kg. Gostaria de saber qual a vossa opinião relativa aos suplementos que comprei, bem como a horários e dosagem dos mesmos, deixo em baixo a imagem para que possam ver. obrigado a todos. Bons treinos.

Relativamente aos pré-treinos que se encontram a vermelho, resolvi comprar 3 pré-treinos em conjunto com um amigo, e entao estava a pensar em, tomar um numa semana, tomar outro noutra e por fim o restante, sendo que apenas voltaria a tomar o mesmo pré-treino de 3 em 3 semanas, para que o corpo nao se habitue/adopte aquele suplemento e deixe de ter qualquer estimo, o que acham?

e a dieta ?

A dieta é baseada no seguinte:

Esta dieta não contem os suplementos incluídos, visto que estão todos os suplementos acima indicados na outra imagem... Apenas o hipercalorico e a whey.

A refeição do almoço não está descrita pois não tenho oportunidade de vie almoçar a casa e tenho de almoçar na cantina da empresa, dai não ter qualquer tipo de alimento nessa refeição. Obrigado

Ninguém pode ajudar?