Avaliacao De Dieta

Seguidores

Postado 2/08/2013 às 19:53 08/2, 2013

Por favor avaliem minha dieta. Nao suplemento, mas fiz uma dieta hipercalorica pois sou bem magra. Gostaria da opiniao de vcs.. Achei o indice de gordura mto elevado, mas o de proteinas acho que ta legal. Tenho 1,69 e 55kg!

https://www.dietaetreino.com.br/verdieta.php?codigo=93759

Obrigada! ;*

Postado 2/08/2013 às 20:04 08/2, 2013

copiei e cole aqui ou poste como imagem.

Postado 2/08/2013 às 20:13 08/2, 2013

No link nao aparece sua dieta!

Postado 2/08/2013 às 20:29 08/2, 2013

Autor

Mil desculpas o link é este > www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=OTM3NTk=

Postado 2/08/2013 às 20:39 08/2, 2013

Olha sinceramente nao curti sua dieta 27,3% é só de gordura... num total de 70.51g...

Postado 3/08/2013 às 01:34 08/3, 2013

Sinceramente achei a sua dieta bem fraca, mudaria bastante coisa.

Parte mais crítica é o pós treino sólido no qual você poderia fazer uma refeição mesmo com arroz, frango/peixe e legumes e verduras (pelo que vi faltam micronutrientes, você não incluiu legumes e verduras na dieta)e na ceia poderia comer ovos ou frango mesmo e azeite, por exemplo.

Crie uma conta ou entre para comentar

Crie uma nova conta

Entrar Agora

Seguidores

Ir para a lista de tópicos

Avaliacao De Dieta

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)