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[Sugestões] Treino Fb3X

Visitante
Por Visitante
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Gostaria que vocês opinassem sobre esse treino, ele será feito Seg, Qua e Sex.

Supino Reto 3x5

Agachamento Livre 3x5

Remada Curvada 3x5

Push Press 3x5

Rosca Direta + Tríceps Testa 3x8

Panturrilhas no Leg 3x15

Terra 3x3

O que vocês acham?

Eu estava pensando em dar mais uns ajustes e transformá-lo em A e B, e em cada um dos dois dar uma prioridade para alguns exercícios aumentando as séries.

Postado

Tudo certo, muito legal o treino.

Removeria panturrilha e rosca direta + testa

Editado por KiDD

Postado

Tudo certo, muito legal o treino.

Removeria panturrilha e rosca direta + testa

Também estou pensando nisso, remover esses e aumentar as séries dos compostos.

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