Comprei esse combo aq e não sei como toma direito,

https://www.lojadosuplemento.com.br/combo-definicao-corporal-extrema-body-action-p2034/

Eu tava tomando o cromo em jejum, e 30 minutos antes do almoço tomava o Oleo de coco e o carb locker e 30 minutos antes do jantar e tomava o whey, creatina e malto td junto pós treino.

ta certo?? ou tem alguma coisa q não preciso tomar??

Aproveitando não sei se posso postar aq, mas uma serie boa pra definição muscular.

Dica: nunca mais gaste dinheiro com um combo lixo como esses, pela formulação, quantidade e preço, é ridiculo venderem algo do tipo

Agora sobre a suplementação, esta de certa forma correta

eu comprei porq tava de 120 ai achei barato, mas depois que acabar eu qro comprar uns suplementos melhores.

pode ter certeza que você comprou so malto

dava pra ter comprado por 12 reais o kg