Galera,

Me ajudem... pode ser uma pergunta meio besta, e eu sei que tudo depende da composição dos macronutrientes, calorias, estrutura da dieta, gasto calórico..e etc...

Mas gostaria de saber se de fato a batata doce pode ser um bom pré-treino de quem está em busca de redução de % de gordura. Na verdade, estou em buscar daquela secada, do abdômen definindo.

Ou seria a batata doce melhor para quem está em bulking?

Obrigada pela ajuda!!

batata doce é usada tanta em bulking quanto em cutting, se encaixa muito bem em cutting devido ao seu indice glicemico baixo fazendo que com que não gere pico de insulina. é ideal

batata doce é usada tanta em bulking quanto em cutting, se encaixa muito bem em cutting devido ao seu indice glicemico baixo fazendo que com que não gere pico de insulina. é ideal

Valeu, muito obrigada pela ajuda!