Postado 30/07/2013 às 00:54 07/30, 2013 Oque acham? Sera que supera a boa e velha paralela e os chin ups? https://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/03/bracos-de-mutante/
Postado 30/07/2013 às 01:07 07/30, 2013 para braços gigantes vc precisa do leite de shema da putetotech
Postado 30/07/2013 às 01:30 07/30, 2013 Acho que não supera a boa e velha paralela e chin ups . Alem disso, treinar bíceps e tríceps no mesmo dia vai sobrecarregar por você também irá treinar costas e peitoral.
Postado 30/07/2013 às 02:04 07/30, 2013 Lá no blog eles só traduzem os textos que algum fisiculturista escreveu.
Postado 30/07/2013 às 02:08 07/30, 2013 4x10 Rosca Concentrada - Drop Set Nem falo nada. tambem tomei um susto ao ver isso, mas bateu um alivio quando vi a data em que a materia foi postada
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