Postado 29/07/2013 às 21:49 07/29, 2013 pense vc treina ombro na quarta na quinta seu treino de peito sera prejudicado por que peito usa ombro também faça peito 3 exercicios ombros 2 triceps 2
Postado 30/07/2013 às 02:06 07/30, 2013 Autor eu ia ficar com 5 exercícios mais os abdominais, não seria pouco ?! No caso do treino A, sei lá, só pra complementar mesmo a informação. Editado 30/07/2013 às 02:11 07/30, 2013 por Nielsen C (veja o histórico de edições)
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