Meu objetivo é diminuar a % de gordura.

Estou hoje com 102kg objetivo é ir para 87, 85.

Link da Dieta: www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=OTE1MTQ=

Antes dos alimentos: Coleus Foskolli: 150mg

Vanadio Sulfato 10mcg

Picolinato de Cromo: 100mcg

Cha verde 500mg

Treino:

Aerobico em Jejum 3x por semana 40 minutos.

antes 500ml de água, 200ml de café preto e L-carnifina e após 500ml de água e 1 Limão espremido.

Treino ABC durante a semana.

Semana que vem vou colocar também Linolem e Clembuterol

o que vocês acham?

Desde já obrigado galera.

Não é necessário 40 minutos em AEJ, 20/30 já seriam o suficiente.

Não vai ser preciso usar linolen e clembuterol, apenas fique focado na dieta.

Pós AEJ = água e limão? WTF?

Foque na dieta.

Aumente um pouco o consumo de gordura.. 1g/kg

Creio que não precisa de 40 minutos de AEJ...

Não é necessário 40 minutos em AEJ, 20/30 já seriam o suficiente.

Não vai ser preciso usar linolen e clembuterol, apenas fique focado na dieta.

Pós AEJ = água e limão? WTF?

Falam que o Limão é termo... ai pensei qm usar.

Agora to com 20 minutos de aej 2x

Semana q vem 20 3x

2 semanas 30 3x

depois vou manter...

assim pro corpo não acostumar rápido

se acha q a dieta tá boa?

Concordam que eu não tenho que usar o Clembuterol?

Concordam que eu não tenho que usar o Clembuterol?

concordo

apenas com dieta você alcança seu objetivo