Galera ,

como todos já sabem durante o ciclo há um aumento na síntese proteica devido a testo ( sua desejada função, óbvio)

eu vejo inúmeros relatos de dietas durante o ciclo com um alto índice de ingestão de proteínas, mas na tpc os caras diminuem, pq?

eu faço essa interrogação, pois todos desejam que os ganhos perdurem depois do ciclo e o que eu vejo é que na hora que o corpo diminui sua síntese de proteínas , TPC, o pessoal também diminui sua ingestão, pela lógica não deveria consumir mais? Falo isso porque o corpo está metabolizando menos, então deveria aumentar o consumo.

eu venho aqui perguntar isso pois leio mais do que escrevo aqui, mas isso eu ainda não entendi..

Sou psicólogo, mas me interesso pelo mundo da maromba!

se meu tópico está dentro dos padrões, por favor me respondam...

Editado 28/07/2013 às 16:33 07/28, 2013 por Roox (veja o histórico de edições)

Ae irmã, Na Tpc o consumo de proteinas deve ser alto juntamente com o de gorduras boas...

Cerca de 1,5g por kg corporal de gorduras boas e a proteina eu deixaria umas 3g por kg corporal

carbos diminuiria pra 2 gramas no maximo,.. pois o corpo tende a acumular gordura na tpc

Editado 31/08/2013 às 09:33 08/31, 2013 por cloks12 (veja o histórico de edições)