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Dieta Para Ganho De Peso 60Kg Sendo Que Malho Pela Manhã!

Seguidores

Postado 27/07/2013 às 18:53 07/27, 2013

Galera já procurei em tudo que é lugar na internet, no fórum etc. Um tópico para ganho de massa magra de uma pessoa de 60kg sendo que treine pela manhã! Alguém de bom coração pode postar uma dieta ai para mim seguir?! tenho 5 meses de academia, 1,72 de altura!