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Quantos Exercicios Para Treinos?

Por ProjetoTherock
Em Treinamento

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Postado

Pesquisou bem hein?

A quantia de exercícios depende do treino,pode variar de 1 a 4.

Os principais são os supinos e suas variaçoes,crucifixos entre outros,pesquisa ai que tu acha.

o mesmo vale pra dorsais e trapezios, que tem como principais exercícios remadas e puxadas.

Editado por Orphee13

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