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Oque Posso Fazer Nos Dias Que Nao Treino?

Por mathhh
Em Treinamento

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Postado

estou num ab2x push/pull no momento, sabado nao treino.. pensei em fazer algo.. como cardio, ou algo do tipo, alguns exercicios para melhorar o cardio, melhorar condicionamento fisico

aceito ideias kkk

Editado por mathhh

Postado
  • Autor

algo como caminhar na esteira na velocidade 6.0 por 30 minutos, e depois fazer uns sets de abd wheel(aquele da rodinha) uns crunchs no crossover e uns alongamentos?

Postado

descansar e comer :)

algo como caminhar na esteira na velocidade 6.0 por 30 minutos, e depois fazer uns sets de abd wheel(aquele da rodinha) uns crunchs no crossover e uns alongamentos?

Acho que depende do seu objetivo... se for hipertrofia oq o 1 amigo falou, cut oq 2 flw !

Postado

estou em bulk mas acho q isso nao iria atrapalhar ja q como bem

eu fosse vc, evitaria queimar mais calorias..

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